I weet dat dit gebeurt voor u, want de angst en de reactie modus gebeurt voor mij. Wat is mijn reactie? Vanwege mijn persoonlijkheid stijl, ik terugtrekken, worden afstandelijk, en verliest mezelf in mijn werk. Ik word sarcastisch en abrupt. Ben ik op deze manier aan klanten of vrienden? Echt niet! Ik neem het op die het dichtst bij me mijn vrouw Carol, mijn zonen Jamie en Brad, of andere familieleden, hoewel ze niets te maken met mijn fear.Does maken logische zin hebben gehad? Helemaal niet, maar het gebeurt, tenzij ik ben me bewust van wat er gaande is en maak een andere bewuste choice.
Just zoals Tip, er is een fractie van een seconde waarin ik de mogelijkheid om te laten de boodschap beweging langs de hersenstam naar de cortex van mijn hersenen, die de logische en geestelijke deel van mijn hersenen. De cortex verwerkt het bericht beschouwt gevolgen, alternatieven, gevoelens, en kan ik een andere keuze te maken voor mezelf en others.The Hetzelfde geldt voor u. Hoe kunt u profiteren van deze kennis Hier is how.4 stappen naar Fears als Friends Deze zijn eenvoudig, niet per se eenvoudig te gebruiken: 1. Merk op dat gevoel van angst, teleurstelling, ontmoediging, pijn of woede.
Het kan zijn: spanning van de spieren, hitte, zweet, scowling, tranen, gebalde vuisten, snelle hartslag, en een gebrek aan focus. Dit zijn enkele aanwijzingen om u te laten weten dat angst present.2. Op dat moment, STOP! Haal diep adem of tien. Dit geeft de prikkel voldoende tijd door je rationele cortex te worden geaccepteerd. Denk aan reactieve responsen in het verleden om dezelfde of soortgelijke activiteiten. Was je blij met de gevolgen en het effect op je relaties? Wil je dat weer gebeuren? 3. Zwaai met je toverstaf.
Wat is de beste manier om dit te laten blijken, en welke acties kunt u naar die gewenste resultaat te bereiken? Let er staat acties die je neemt, niet wat iemand anders zou moeten do.4. Kies en Act !! Je bent ee