Vindt u lijdt aan de nadelige gevolgen van stress? Als dit waar is, bent u waarschijnlijk op zoek naar een krachtige methode om deze op te heffen voor een goede. EFT (de Emotional Freedom Techniques) kan een prachtige remedie voor angst en stress relief techniek gerold in een!
EFT tikken is een eenvoudig en snel tikken proces dat kan u helpen om jezelf te bevrijden van negatieve gevoelens. Deze emoties - die de vorm van angst, woede, angst, stress, onder anderen kan nemen - voorkomen dat u van het ervaren van vreugde en prestatie.
En uitgebreide angst en stress kan ook schadelijk zijn voor uw fysieke welzijn te worden.
Hoe de EFT techniek kan helpen met stress
Hier is waar het wordt spannend. Om te beginnen, moet u weten hoe u EFT te doen, en dit is eenvoudig. Het klinkt misschien vreemd op het eerste, maar je zult waarschijnlijk zelf verbaasd over het comfort dat u kunt ervaren, vaak in een kwestie van minuten.
Tips voor het verlichten van stress en angst met EFT
1. Begin. Vaststellen dat je echt wilt om stress te elimineren en wijden aan het transformeren van uw situatie.
Grotere kennis kan u helpen zoeken naar manieren om een krachtige verschuiving in de richting te ontlokken. Uw primaire taak is om een blik op de oorzaken van uw stress en ontdek manieren om de controle over te nemen.
Wat zijn de momenten die leiden tot stress? Neem nota van uw reacties. Record al uw observaties, ongeacht schijnbare belang.
Dan beslissen dat u wilt zich op nieuwe manieren in dergelijke gevallen en doe de EFT tikken. Controleer uw eerste lijst van de reacties, en tik op elk item.
Zoals u beter met het aftappen, zul je naar alle waarschijnlijkheid te ervaren een gevoel van opluchting als uw totale systeem wordt geleverd in harmonie.
2. Breng evenwicht in je bestaan. De voorwaarden die stress en angst hebben veroorzaakt voor mei herhaaldelijk optreden. Dit zou terug te brengen stress en angst als je niet denken en handelen op een nieuwe manier.
Hoe kun je externe spanning te verminderen? Als u wordt gevraagd "Wat heb je vandaag de dag te bereiken," de meeste van ons voelen zich verplicht om een overtuigend palmares bevredigende klinkt genereren.
De meeste van de tijd, we zijn gemotiveerd door een sterk gevoel van verantwoordelijkheid en zorgen te maken over hoe anderen zien ons.
We moeten onszelf en onze vaardigheden, volledig te accepteren ongeacht wat mensen geloven. Als dit van toepassing is in uw situatie kunt u