rd om gebakken voedsel, augurken, kruidig voedsel, chocolade, onrijpe hoge pectine vruchten etc. voorkomen drink ook veel water gedurende de dag en kauw het eten goed bij het eten. Een ander voorzichtigheid men kan uitoefenen is het eten op tijd en niet houden van te veel ruimte tussen de maaltijden. Roken, Alcoholismand Pain Killer Verslaving zijn gewoonten die je net zo goed kunnen schaden, zo weg te houden van het. Voedsel moet worden gegeten minstens 2 uur voor het naar bed gaan.
