Iedereen wil gezonder en er zijn veel dingen die je kunt doen om gezonder te zijn; Uitoefenen, dieet aanpassingen, goede hygiëne ... Volgens sommige we kunnen toevoegen het nemen van supplementen aan deze lijst. Supplementen is uitgegroeid tot het centrum van de laatste tijd veel controverse. Er zijn veel beweren dat als uw dieet is goed en gevarieerd je niet nodig om supplementen te nemen. Maar tegelijkertijd zijn er duizenden sites en artikelen over web vermelden voordelen voor de gezondheid van het nemen van supplementen. Dus er is tegenstrijdige gegevens.
Misschien een idee is een enorme verkoop van supplement fabrikanten. Als mensen hun hard verdiende geld niet zou besteden aan iets dat niet werkt, moet supplementen of andere manier nuttig zijn. Er zijn een aantal mensen die tientallen supplementen.
Maar we zijn nog ver verwijderd van een conclusie. Zei dat miljoenen uitgegeven aan supplementen, er is een ding om te overwegen, placebo-effect. Wetenschapper test of een geneesmiddel of supplement werkt door het te vergelijken met placebo.
A stof die geen wetenschappelijke functie als suiker, maar gevormd en gemaakt smaakt het geneesmiddel of de stof die wordt getest heeft echt. Dus wanneer proefpersonen niet weten of ze een echte medicijn of een placebo, psychologische factoren dus placebo-effect wordt uitgesloten.
Dan wetenschappelijke studies kunnen onze gids voor een conclusie over supplementen bereiken, of kunnen ze? Veel studies zijn gedaan over de verschillende supplementen, in sommige gevallen voordelen werden wetenschappelijk bewezen, in sommige gevallen kon zijn. Er waren ook gemengde resultaten.
Vandaag is het geaccepteerd door iedereen dat calcium suppletie is gunstig voor botverlies gezien bij oude mensen en dit wordt bewezen door wetenschappelijke studies. Valeriaan is nuttig voor slaapproblemen en dit wordt ook op grote schaal geaccepteerd en wetenschappelijk bewezen. Maar het is niet altijd het geval. Terwijl de ene studie vindt een bijzondere aanvulling gunstig voor een gezondheidsprobleem, een ander vindt men hetzelfde supplement ineffectief. Er zijn zelfs gevallen studies bereiken tegenovergestelde conclusies.
Soms ook zijn verklaard door de onderzoekers dat een vitaminen of mineralen natuurlijke bronnen kan een effect hebben, maar in te vullen formulier ze niet te hebben.
Als u zoeken op google voor een toeslag, de geclaimde voordelen zie je over het algemeen niet de wetenschap basis. Ze zijn traditioneel aanvaarde ge