Wilt u een drugsvrije manier om je menstruatiepijn te beheren? Wilt u terug te krijgen de dagen verlies je elke maand menstruatiepijn? Zelfhypnose kan het antwoord u op zoek zijn naar uw ongemak controle te houden.
Pijn is je lichaam de manier om te zeggen, "Besteed aandacht aan me, er iets mis is." Maar pijn kan ook een natuurlijke reactie op iets wat je lichaam doet zijn. Bij menstruele krampen, is het gevolg van het aannemen van de baarmoeder spieren.
Als u en uw zorgverlener hebben uitgesloten alle andere mogelijkheden voor uw krampen en ze zijn een normaal bijproduct van uw maandelijkse periode, dan is het beheer van de pijn is nodig, omdat je niet zal worden maskeren van de waarschuwingssignalen van een ernstige staat.
Hoewel hypnose wordt vaak gedacht aan een diepe staat van ontspanning te zijn, het is eigenlijk een verhoogde staat van gerichte bewustzijn, terwijl in een ontspannen toestand. Door zich te concentreren je aandacht ergens anders, je wil negeren en leren om de krampen te negeren.
Met slechts een beetje oefening, zult u last van uw lichaam te nemen en terug te krijgen van de kwaliteit van het leven dat je geniet van de rest van de maand en u zal niet langer worden geplaagd door het ongemak van je menstruatie.
Hoewel zelf-hypnose werkt op elk gewenst moment, zodat het het beste te werken voor u, is het beter om van tevoren hebt ingesteld je geest ontvankelijk voor de aandacht die u nodig hebt terwijl u het ervaren van de pijn. Wacht niet tot je menstruatie om deze oefening te beginnen. Begin nu, en in de gewoonte van de vernietiging van een paar minuten per dag.
Slechts een paar minuten per dag en het zal eenvoudiger en gemakkelijker te krijgen en, uiteindelijk, zal u onmiddellijk kunnen gaan naar die gerichte stand staat.
Hoe
Focus
Zoek een rustige kamer. Zorg ervoor dat u minstens 30 minuten ononderbroken moet jezelf. Draag losse comfortabele kleding en vergeet niet om naar het toilet voordat u begint. Zitten in een comfortabele stoel of liggen op kussens gestut op een bed. Doe je armen langs je lichaam en ontspan je handen. Laat uw benen niet over als u in deze positie voor een tijdje en dat ongemakkelijk zou kunnen worden.
Als u een favoriete instrumentale muziek stuk, een cd die geluiden speelt uit de natuur of een witte ruis machine, kan je die luisteren, maar vergeet niet, niets luid, niets met woorden. Elk geluid dat u kiest om te horen moet bijdragen aan, niet af te leiden uit, gericht.
Sluit je