Ooit afgevraagd van een gezonder alternatief voor verlichting waterpijpen, slurpende beneden bieren, en het nemen van foto's? Is er iets daar dat je hetzelfde effect als deze schadelijke substituten kunnen geven? Zeker, deze paar opties zijn leuk en herinneringen met vrienden, maar ze kunnen ongelukken en de dood veroorzaken. Dat is de reden waarom het nieuwe alternatief om onkruid en sterke drank is gewoon, hardlopen. Ja, het ding dat luie mensen vrezen het meest, de handeling van het zetten van het ene been voor het andere snel.
Hoe kan zoiets spannend zoals verlichting een schaal gelijk aan het effect van draaien? Het is eenvoudig; een stijging van lopende creëert chemicaliën in de hersenen die bijdragen aan het gevoel van euforie.
Endorphins, nee het is geen naam van een bepaald soort marihuana, maar van een chemische stof in de hersenen bekend als neurotransmitters. Neurotransmitters betrekken elektrische signalen in het zenuwstelsel en er twintig verschillende endorfine aangetoond in het menselijk lichaam. Het wordt gewoonlijk gevonden in de hypofyse of gedispergeerd door het zenuwstelsel.
Bepaalde factoren die helpen om het vrijkomen van endorfines zijn stress en pijn. Wanneer veel mensen gestresst voelt ze de neiging om rond te kijken op hun Marlboro en een licht op "rustig hun zenuwen", of ze "light up" moeten met hun beste vriendin Mary Jane. Vergeet dat idee en gewoon lopen. Endorfines interageren met opiaatreceptoren en vermindering van de perceptie van pijn. Dit werkt meestal alleen voor de lopers gaan op vijftien mijl loopt, maar als je een beginner bent, ga je pijn in de eerste tien stappen van hardlopen.
Bij het uitvoeren, worden endorfines vrij, en de pijn verdwijnt, het creëren van een staat van euforie. Staten van euforie worden alleen ervaren door drugs, seks, en hardlopen.
Voor al je hard drug takers die er zijn, het effect van de lopers hoge heeft hetzelfde gevoel als popping een paar morfines, of het nemen van een aantal codeïne. Het enige verschil is dat deze stoffen leiden tot verslaving, verlegenheid, en de dood. Running leidt tot een positieve houding, gezond lichaam, en verbazingwekkende voordelen voor de gezondheid.
Een modulatie van eetlust, afgifte van geslachtshormonen, en een versterking van het immuunsysteem hebben een overvloed aan lopen. Een vrouwelijke liever seks te hebben met een in vorm, gezonde man, in plaats van een vet persoon die zit op de bank en rookt wiet hele dag.
Dus neergezet dat doobie, s