Sunflower Seeds
Zonnebloempitten zijn niet alleen lekker te snacken en gooien in salades, maar ze zijn gezond voor je ook. Zonnebloempitten bevatten diverse voedingsstoffen die kan helpen het immuunsysteem en lichaam, terwijl ook het houden van het zenuwstelsel rust en sterk. De voedingsstoffen in zonnebloempitten kan zelfs helpen bij het verbeteren broze nagels, zwak haar en een slechte huid.
Wat zijn Sunflower Seeds?
zonnebloempitten komen van zonnebloemen. Elke zonnebloem kan meer dan duizend zaden produceren 1 keer afhankelijk van de grootte van de zonnebloem.
Elk zaad komt uit de kleine bloemen die deel uitmaken van een zonnebloem hoofd. Om de zonnebloempitten zien en oogsten ze moet je voorzichtig weg te schrapen de kleine bloemen van het centrum van de zonnebloem en de zaden bloot. Toch zal de zaden niet zwart of grijs gekleurd zoals die in de supermarkt, omdat ze nog niet uitgedroogd. De zonnebloempitten zijn eigenlijk witachtig van kleur. U moet de zaden bloot te helpen de zaden uitdrogen en zwart worden in kleur met een droge harde schaal.
Zodra de zonnebloempitten genoeg zijn uitgedroogd, moet u in staat om het hoofd van de zonnebloem zachtjes te nemen en schudden boven een emmer te helpen de zaden vallen uit het. Na, kunnen de zaden worden geroosterd in de schil met kruiden te helpen toe te voegen smaak en dan snacked op. Echter, sommige mensen de voorkeur aan de schalen uit de zaden verwijderen omdat de zaden makkelijker zo te eten.
Het Nutriënten in Zonnebloem
Voordelen van de Gezondheid van Sunflower Seeds
De voedingsstoffen in zonnebloempitten bevatten anti- inflammatoire eigenschappen, waardoor ze gezond snack maakt door iemand die lijdt aan artritis, astma, auto-immuunziekten, sportblessures en jicht.
Het eten van zonnebloempitten dagelijks kan ook helpen bij het neutraliseren van de vrije radicalen cellen in ons lichaam, dat kanker en veroudering veroorzaken. Zonnebloempitten hebben zelfs de mogelijkheid om te helpen het hart van vaatziekten, hartaanvallen en beroertes te beschermen door de bloedvaten te houden in het hart muren gezond en sterk en laag te houden cholesterolgehalte. Ik persoonlijk eet zonnebloempitten dag