uitloop voor diabetici De twee meest voorkomende vormen van diabetes wordt aangeduid als type 1 en type 2. Type 1 diabetes, ook bekend als adolescent diabetes, type 2 verschilt doordat het lichaam stopt met het produceren van insuline helemaal. Type 2 diabetes wordt meestal gediagnosticeerd bij oudere volwassenen en treedt op als het lichaam stopt met het produceren van voldoende insuline of het individu wordt resistent aan hun eigen insuline. Met beide vormen van diabetes, verliezen we ons vermogen om adequaat untilize suiker.
Bloedsuikerspiegel toenemen vanwege moeilijkheden van het lichaam bij het transport van suiker in de cellen en uit de bloedstroom. Er zijn verschillende manieren om de bloedsuikerspiegel, waaronder lichaamsbeweging, voeding en medicijnen te verlagen. De oefening is een zeer belangrijk onderdeel van diabetische management voor zowel type 1 en type 2 diabetes.
Voor de type 1 diabetes, regelmatige lichaamsbeweging helpt om de gevoeligheid voor insuline te handhaven, helpt accumulatie van overgewicht te voorkomen, en verhoogt het gebruik van glucose door de spieren, waardoor lagere bloedsuikerspiegel. Hoewel er geen manier om Type 1 diabetes te voorkomen, kan het mogelijk zijn om type 2 diabetes te voorkomen. Dingen te overwegen bij een poging om het ontstaan van type 2 diabetes te voorkomen regelmatige lichaamsbeweging, suppletie met vitaminen en kruiden die helpen bij het voorkomen insulineresistentie, en de juiste gewicht onder controle.
Oefening niet alleen helpt direct bij diabetische beheer door het verlagen van de bloedsuikerspiegel en onderhouden van de gevoeligheid voor insuline, maar ook helpt veel van de complicaties die kunnen ontstaan in een diabetische individuele minimaliseren. Studies hebben aangetoond dat het lopen 30 minuten per dag de kans op het ontwikkelen van diabetes type 2 aanzienlijk kan verminderen.
Diabetici hebben de neiging om problemen met de bloedsomloop en lichaamsbeweging te ontwikkelen kan zeker helpen de bloeddruk te verlagen en de verbetering van het verkeer door het hele lichaam.
Aangezien mensen met diabetes hebben de neiging om slechte doorbloeding moeten hun onderste ledematen en voeten, betere circulatie is van groot voordeel. Er zijn een aantal risico's verbonden aan de oefening, maar de potentiële voordelen sterk opwegen tegen de risico's. Sinds oefening doet lagere bloedsuikerspiegel, moeten mensen met diabetes hun bloedsuiker te meten voor en na het sporten. Omdat je lichaam geb