Ooit afgevraagd waarom groene thee drinkers nooit lijken te krijgen "hyper" dat koffiedrinkers te krijgen, zelfs als de groene thee is volledig cafeïnehoudende?
Het antwoord naar alle waarschijnlijkheid is een nonprotein aminozuur gevonden in thee genaamd theanine.Theanine is nuttig in het verbeteren van stemming en het vergroten van een gevoel van ontspanning. In feite is het usedin Japan voor enkel dat doel.
Het kalmerende effect van theanine is waarschijnlijk de reden dat het drinken van thee - ook met cafeïne-gewoon thuisblijven produceren bijna als 'nerveuze' een ervaring als het drinken van koffie. Als u wilt ontspannen, kan een theanine supplement echt iets voor jou.
In het verleden, theanine is gebruikt voor zijn vermogen om angst te verminderen en de algemene clamingeffects. Het is bekend dat de binding van L-glutaminezuur-een excitatoire neurotransmitter glutamaat-receptoren in de hersenen.
Als u denkt dat van de kleine glutaminezuur moleculen als lampsand de receptoren als stopcontacten, theanine sluit in principe naar een aantal van die stopcontacten sofewer lampen krijgen aangesloten en er is minder fel licht; de hersenen dan minder "aangeslagen".
Onderzoek 1999 gemeten dat de hersenactiviteit van vrijwilligers na een orale dosis van 50 tot 200 mg van L-theanine (ook nog bekend onder theanine) en vonden dat het supplement hielp het genereren van alpha brian golven, die usully worden geacht te zijn in verband met ontspanning.
Dat kan een andere manier dat L-theanine bevordert ontspanning. theanine lijkt ook verhoogde niveaus van GABA (gamma-aminoboterzuur), een remmende neurotransmitter dat ook aanzienlijke calmingeffects in de hersenen te bevorderen. sommige supplementen eigenlijk theanine combineren GABA.
Voorlopig bewijs dat theanine het potentieel om de bloeddruk te verlagen kunnen hebben. (het zeker ratten tenminste ratten die hypertensieve.) en het lijkt een belangrijke oorzaak incresein dopamine, een van de "feel-good" neurotransmitters.
In een onderzoek uit 2007, is het verminderen van de hartslag tijdens een acute experimentele stress-taak. Plus, in dierstudies het verbetert de prestaties op een bos oftests van het geheugen en het leren
Een man, die een van de hoogste druk vacatures in de Verenigde Staten heeft -. Hij is een CIA-agent. Zoals u zich kunt voorstellen, zijn wifehas een beetje stress en angst inher dagelijks leven.
(Bestand dat onder "ya think? ') Hij vertelde dat theanine een redder in nood in hu