De ogen bevatten vele kleine spieren, en er is geen geen twijfel dat oog oefeningen kan kleine schade aan je ogen, maar kunnen ze in staat om echt ten goede komen? Een NY oogarts genaamd Dr. William Bates, ontwikkelde een keten van eye versterking oefeningen om het gezichtsvermogen te verbeteren zonder toevlucht te nemen tot lenzen of een chirurgische ingreep.
Dr Bates vonden dat veel problemen het oog hadden hun oorzaken bij stress, spanning en traagheid van het oog en hij vermoedde dat als gevolg van deze oorzaken de ogen kan behandelen zonder correctie zoals lenzen, brillen of misschien operatie. Dr Bates 'technieken werden voor het eerst uitgevonden in het begin van de 20e eeuw, maar veel mensen ze nog steeds de praktijk today.Dr Bates was van mening dat de ogen kunnen opnieuw worden opgeleid om te relaxen en het verbeteren van de koppeling tussen de optische zenuwen en de hersenen - en dus verbeteren vision.
Dr Bates 'concepten zijn grotendeels genegeerd door de wereld van de geneeskunde. Toch hebben veel mensen over de hele wereld opmerkelijke verbeteringen op korte zicht, lang gezicht, astigmatisme, nerds en lui ogen met behulp van deze methoden geclaimd. Om het neer, kun je verwachten dat de uitvoering van een aantal eenvoudige oog oefeningen voor ongeveer een half uur per dag. 'Palming.'Shut je ogen en sluit ze met je cupped handpalmen om licht te blokkeren, ontwijken druk op de stopcontacten. Ademen zonder haast en uniform, ontspannen en mikt diepe duisternis.
Begin met de uitvoering van deze 10 minuten, twee of drie keer per day.'Swinging.'Relax en houden de ogen vloeistof. Herhalen honderd keer per dag, knippert als je swing. Knipperen reinigt en smeert de ogen, wat vooral belangrijk is als je verbruiken veel tijd in de voorkant van een computer.You kan aanbevelen aan een genieten van 'kleur dag.' Kies een kleur voor het tijdens de dag. Als je het ziet, zijn zich bewust van de kleur in plaats van het formulier. Bijvoorbeeld, als het een rode wagen, de ervaring van de kleur rood, niet de truck.
Why niet proberen een paar van deze eye oefeningen zelf ?.
Wijzigen Eén Thing.