Voor hoge prestaties in een fysieke activiteit, is het essentieel om veel inname van water te drinken, ofwel aan het begin of einde van it.when deelnamen aan fysieke activiteit, vooral in de zomer, rekening met de volgende aanbevelingen:. • vochtinname van minstens 2 liter per dag, als een ideaal natuurlijk water • Consumeer vloeistof te nemen aan lichamelijke activiteit, ideaal om de 20 ~ 30min.Intake een vol glas te vervangen wat verloren is gegaan als gevolg van transpiratie. • Niet meer dan 20 minuten van de lichamelijke activiteit, zonder vochtinname.
Het nemen van koud water verhoogt de hydratatie in tegenstelling tot wat de meerderheid denkt, zal dit niet krampen te genereren. • Eet ong. 300cc koud water gedurende 15 minuten voor de training en lagere lichaamstemperatuur, het verminderen van hittestress schaadt de bloedcirculatie naar de toekomst hart disease.Yogurt voor de huid te voorkomen
We kennen allemaal de nutritionele eigenschappen van yoghurt, maar wat velen niet beseffen is dat dit voedsel ook een grote schoonheid product.
Here kan worden zijn een aantal alternatieven voor yoghurt gebruiken voor de huid: • Bij het pure, het helpt bestrijden rimpels en verlichten zonnebrand • Yoghurt met citroen wordt op grote schaal gebruikt om de huid te reinigen • Smoothie met banaan.. is ideaal om de droge huid te hydrateren. • Verdun met kamille thee, een van de beroemde magische planten is een uitstekende hydraterende. • Met honing, yoghurt kan nuttig zijn om een gezichtsmasker te krijgen om de huid te verzachten, met name in de face.Four ligt ongeveer Acne1. Zon verbetert acne.Lie.
De effectiviteit van acne zon controversial.Its effect is decoratief in plaats van medische, omdat de huid om tan verbergt de aanwezigheid van acne better.It is heel gebruikelijk om te zien dat na een zonnebrand meer verwondingen occur.2. Seks verbetert acneFalse. Dit is een andere mythe geworteld. Er is geen relatie tussen seks en acne.Neither zelfgenoegzaamheid is niet verwant aan acne.3. De consumptie van vitamines verbetert acne False. De vitaminen ingenomen in hoge doses nutteloos en kan leiden poisoning.Vitamin A wordt op grote schaal gebruikt voor de behandeling van acne bij uitwendig.
Gebruikt orale vitamine A-derivaten, maar altijd onder voorschrift van een arts. Bio-energetische geneeskunde breidt haar velden en het aanbieden van oplossingen voor dit problem.4. Acne zal pas verdwijnen na 20 years.It is niet waar. Ervan uitgaande dat na een bepaalde lee