Zwangerschap kan een van de meest opwindende en het vervullen van momenten van het leven van een vrouw. De vreugde van het brengen van een ander mens in de wereld zorgt voor een enorm gevoel van tevredenheid en anticipatie, maar het is ook een tijd van grote fysieke en emotionele ontreddering. Samen met de oefening, goede voeding en rust, kunnen essentiële oliën een belangrijke rol spelen in het helpen van een vrouw omgaan met de stress van negen maanden van de zwangerschap, de pijn van de arbeid en postnatale herstel.
Rugpijn
De onderrug regio kost veel spanning tijdens de zwangerschap, en zullen profiteren van een stevige massage met vier druppels elk van lavendel en sandelhout in twee eetlepels basisolie. Zes druppels van lavendel in het bad zal helpen om weg te kalmeren de pijn.
Ochtendmisselijkheid
Eet weinig en vaak gedurende de dag, het vermijden van junk food en zware maaltijden 's avonds laat. Kies verse voedingsmiddelen die vrij zijn van conserveringsmiddelen of chemicaliën.
Probeer kruidenthee kruidenthee zoals kamille, pepermunt of oranjebloesem, die goed zijn voor de spijsvertering.
Heartburn
Vermijd zware maaltijden en bijzonder rijk, pittig eten. Pepermunt thee infusies te helpen, en je kunt de solar plexus wrijven met een mix van twee druppels elk van citroen en pepermunt etherische oliën in een eetlepel basisolie.
pijnlijke borsten
Deze moeten extra zorg en aandacht tijdens de zwangerschap, omdat ze uit te breiden.
Gebruik zachte massage olie met roze en oranje, drie druppels van elk in een eetlepel zoete amandelolie; of als borsten zijn gezwollen, maak een koele kompres met rozenwater en plaats over de borsten terwijl het hebben van een middag rust. Zoete amandelolie op zich uitstekend voor pijnlijke, gebarsten tepels tijdens de borstvoeding. Gebruik nooit pure essentiële oliën op de borsten tijdens deze periode als zij gemakkelijk kunnen worden overgedragen aan de baby tijdens het voeden.
Constipatie
Zorg ervoor dat uw dieet bevat veel verse en vezelrijk voedsel en drink veel stilstaand water.
Spanning kan ook een bijdragende factor zijn, dus probeer een ontspannend bad met drie druppels lavendel en vier druppels roos. Masseer je buik en de kleine van de rug met een mix van vier druppels van kamille of oranje in een eetlepel basisolie.
Slaapproblemen
n de laatste maanden van de zwangerschap, met de baby schoppen en andere ongemakken, is het vaak moeilijk om een goede nachtrust te kr