Supplementen te nemen of niet te nemen Them

bruik of nota's van volkeren ervaringen. Wanneer een stof die traditioneel wordt gebruikt voor een aantal gezondheid doel eeuwen, of mensen die hardnekkig beweren dat het werkt, maar studies anders laten zien wat kan het geval zijn? Dit kan te wijten zijn aan wetenschappelijke methoden probleem verbetering van gezondheid meausure. Ook wetenschappelijke methode bij het testen van een aanvulling heeft de neiging om het te zien als een geneesmiddel dat is gunstig voor een bepaalde ziekte, maar supplementen kunnen nuttig zijn in meer algemene zin, ze anders dan drugs te werken.

Hier zijn een aantal meest gebruikte supplementen en hun geclaimde voordelen door een toonaangevende fabrikant supplement GNC ..

Vitamine A

Het is van essentieel belang voor de gezondheid van het oog en de juiste visie. Het is ook betrokken bij het immuunsysteem. Er zijn studies aangaande de relaties tussen kankerpreventie en vitamine A maar de resultaten gemengd.

Vitamin B

Deze vitamine wordt gewoonlijk verkocht als B-complex met B1, B2, niacine, B6, foliumzuur , B12, pantotheenzuur, choline, inositol en PABA. Ze werken synergetisch.

Volgens GNC, vitamine B1 speelt een rol in energie metobolism en is essentieel voor een goede zenuw- en spierfunctie. Vitamine B2 is essentieel voor de energieproductie en vet, koolhydraten en eiwitten metobolism. Niacine biedt dieet ondersteuning voor een gezonde bloed lipidenprofiel. Vitamine B6 speelt een rol bij het handhaven van normale homocysteïnespiegel. Foliumzuur ondersteunt uw cardiovasculaire systeem. Vitamine B12 is essentieel voor de energieproductie en rode bloedcellen.

Biotine functioneert als een co-enzym in metobolism is vereist voor faty zuur synthese en voorziet dieet ondersteuning voor gezonde nagels en haar.

Vitamin C

Vitamine C is een antioxidant die het lichaam beschermt tegen vrije radicalen schade. Het kan preventief in sommige soorten kanker. Essentieel voor gezonde botten, tanden, bloedvaten en collageen.

Vitamine E

Als meest beroemde van de antioxidanten vitamine E beschermt de celmembranen tegen de schadelijke gevolgen van overmatige vrije radicalen.

Het voorziet dieatary ondersteuning voor gezonde hart, longen, prostaat en spijsverteringsstelsel.

Magnesium

Magnesium is essentieel voor gezonde tanden en botten gebouw. Het is ook beweerd gunstig bij het omgaan met stress.

Calcium

Calcium kan het risico op osteoporose te verminderen later in het leven, speciaal voor tiener en j