Jetlag is medisch bekend als desynchronosis. Het komt normaal als je op een vliegtuig en een reis naar een andere plaats die in een andere tijdzone. Je lichaam is eigenlijk gegooid in de war, want het zal nog denken dat het een bepaalde tijd van de dag. Zo krijg je in een vliegtuig tijdens de dag en als je landt op je bestemming is het al avond. Uw lichaam zal nog steeds denken dat het dag is. Als je lichaam niet kan aanpassen aan de nieuwe tijden voor eten en slapen is jetlag.
Sommige van de symptomen van een jetlag zijn hoofdpijn, slaapproblemen, desoriëntatie, prikkelbaarheid, moeheid, oor pijn en misselijkheid.
Ons lichaam produceert melatonine. Dit geeft ons lichaam wanneer het tijd is om te slapen en wanneer het tijd is om wakker. Tijdens de drie nachten voordat u op reis, voordat je naar bed gaat, neem een 0,5 miligram tablet van een melatonine supplement. Dit zal helpen uw lichaam aan te passen en vermindert de kans dat je jetlag krijgt.
Pas uw slaappatroon een drie dagen voor uw vlucht.
Bijvoorbeeld, kunt u verlaten in de nacht en de aankomst op uw bestemming in de ochtend. De manier waarop u uw lichaam helpen zich aan te passen is later naar bed te gaan en later wakker. Door dit te doen, helpt u uw lichaam wennen aan de nieuwe tijdzone.
Jetlag is een medische aandoening die veel mensen die naar verschillende bestemmingen reizen beïnvloedt. Waarom laat het ruïneren uw vakantie die je hebt gedroomd van een mensenleven. Door te helpen uw lichaam wennen aan de nieuwe tijdzone, de kans dat je zult ervaren de symptomen van een jetlag zijn slank voor niemand.