Feeling moe en versleten? Misschien heb je lijkt een opeenvolging van verkoudheid en sniffles lijden. Het kan uw immuunsysteem te wijten zijn. Onze lichamen hebben een natuurlijke afweer tegen ziekte en infecties, maar ongeacht de leeftijd kan het soms overweldigd. Dan is onze natuurlijke weerstand tegen de ziekte geleidelijk begint als we ouder worden te wankelen. Het goede nieuws is dat we kunnen allemaal helpen onze immuniteit en geef het een impuls die dure supplementen niet gepaard gaat.
Het kan u verrassen om te leren dat alledaagse voedingsmiddelen die u in uw keuken bevat de mogelijkheid om de macht van een lage immuunsysteem. Dit zijn eenvoudige groenten, kruiden en voedsel dat we gebruik maken van alle tijd nog vaak weinig bekend is van de natuurlijke genezende kracht die zij aanbieden. Bijna elke keuken in het land is waarschijnlijk een of meer van de eenvoudige voedingsmiddelen die u vandaag om goed gebruik kunt zetten als een immuniteit booster hebben.
Hoewel alle voedingsmiddelen genoemde bevel van een artikel in hun eigen recht zodanig de genezende kracht die ze bieden, is het voor hun afweersysteem versterken van eigenschappen die ze lid worden van deze lijst. Wilt u uw eigen gezondheid te verbeteren natuurlijk gebruik maken van deze voedingsmiddelen regelmatig
Broccoli -. Dit is een van de kankerbestrijdende super voedingsmiddelen. Het is macht verpakt met vitaminen, selenium, bioflavenoids en carotenoïden die allemaal hulp vechten ziekte en ziekte.
Vele studies ondersteunen broccoli vermogen te voorkomen en onderdrukken van de groei van kankercellen in het bijzonder bij gebruik in combinatie met tomaten die een super voedsel zijn
knoflook -. Gewoonlijk bekend om zijn vermogen om u stinkende adem geven en toe te voegen aan de smaak mediterrane gerechten knoflook wordt vaak beschouwd als de nummer een vechter. Geladen met meer dan honderd verbindingen heeft aanzienlijke antivirale en antibacteriële eigenschappen. Haar kan catarrh en bronchiale infecties te verminderen en is effectief in het bestrijden van keelpijn.
Het kan op bezuinigingen om ziektekiemen en bacteriën af te weren worden geplaatst. Om u te helpen maskeren de penetrante geur kauwen peterselie is nuttig
Onion -. Een nauwe opzichte van knoflook is de gemeenschappelijke ui dat ook de natuurlijk antibioticum Alicin. Een andere rijke bron van bioflavenoids de nederige ui kan cardiovasculaire functie behouden. Ze toe te voegen of rauw of gekookt naar uw no