Een studie uitgevoerd in 2005 bleek dat 1 op de 5 Amerikanen had een cholesterol telling boven de 200 mg /dl (milligram per decaliter bloed). Dit wordt beschouwd als borderline hoog. Nog eens 36 miljoen Amerikanen hebben cholesterolgehalte boven de 240 mg /dl. De aantallen blijven stijgen. Waarom is een hoog cholesterolgehalte zo welig tierende onder de Amerikanen? Zeer eenvoudig antwoord - onze voeding! De meerderheid van de Amerikanen zijn zo druk ze pak een fast food maaltijd te gaan en het eten op de vlucht. De meeste fast food is gebakken.
De vetrijke dieet in combinatie met het feit dat we niet genoeg groenten, fruit, noten en korrels die bevatten de noodzakelijke vezels worden bestreden het vet kon de belangrijkste oorzaak van hoge cholesterol heel goed eten. Spanning toe te voegen aan deze en je krijgt giftige hoeveelheden van cortisol die door het bloed die een hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, en een toename van cholesterol, die het lichaam van de weg van de bloedvaten van irritatie te beschermen kan veroorzaken, maar de opbouw van cholesterol dat resulteert veroorzaakt de slagaders geharde en verstopt raken.
Hoewel de oplossing eenvoudig, is het niet eenvoudig om op natuurlijke wijze te bereiken, maar het kan gebeuren. Studies hebben aangetoond dat bepaalde voedingsmiddelen gunstig bij het verlagen van cholesterol kan worden. Natuurlijk zul je een aantal van die gefrituurd voedsel te snijden en vooraf bereide voedingsmiddelen die veel van de additieven bevatten. De oefening is een andere manier om uw cholesterol te verlagen. Oefening is de beste stress buster van alle in aanvulling op het krijgen van uw bloed pompen en uw longen harder werken om uw bloed zuurstof.
Voordat uw cholesterol krijgen zo hoog dat je voelt dat je geen andere toevlucht dan om drugs te nemen om deze te verlagen, probeer dan deze eenvoudige methoden om het te controleren.