Yoga is een vorm van oefening die discipline te oefenen om de controle van het lichaam en geest te bevorderen. Het leert een systeem van technieken meditatie verschillende fysieke bewegingen en houdingen en de juiste ademhaling die kan worden gebruikt voor het beheer van stress, leren ontspannen en toenemende souplesse.
Het bevordert zelfbewustzijn door middel van het verwerven van de diepste kennis van zichzelf. De aard van de benadering is een non-inspannende activiteiten, die geschikt is voor iedereen, ongeacht de leeftijd en fysieke conditie maken.
Yoga is geen religie, noch heeft geen fix set van overtuigingen. Zijn filosofie is dat alles komt van binnenuit het Zelf. Normale dagelijkse praktijk van yoga van alle onderdelen produceren een duidelijke, heldere geest, en zo sterk, in staat lichaam. Om de verschillende soorten yoga en de voordelen ervan te leren kennen.
1. Yoga beheer slapeloosheid kan helpen de gewoonten die bijdragen aan slapeloosheid en langzaam te veranderen, en tegelijkertijd toevoegen meer ontspanning. Doen diepe ademhaling als onderdeel van de pre-slaap routine zal ons in staat stellen om beter te slapen.
2.
Hasya Yoga kan helpen verminderen stress en versterken het immuunsysteem. Dit is een leuke manier bij grinnikt, giechelt en buik gelachen worden vermengd met yoga, die yoga gelachen wordt.
3. Facial Yoga bestaat uit een reeks van toning en spierversterkende oefeningen voor de spieren van je gezicht. Het helpt om de rimpels op natuurlijke wijze te bestrijden.
4. Yoga Dieet. Yoga-dieet is gezegd zijn een lacto- vegetarisch, wat betekent dat geheel bestaat uit niet-dierlijke voedingsmiddelen met uitzondering van melk, kaas, yoghurt, boter eieren en honing.