Oplosbare vezels - Voedingsmiddelen die Oorzaak Bloating

3. Fructose-om te beginnen liefdevolle in fruit en honing. Het is bovendien gewend om aspartaam ​​in sommige buigbaar dranken, bake-appel snoep dranken en voedsel. Fructose is bovendien geadviseerd om een ​​belangrijk agentschap te ergeren ongeluk Bowelaffection voor overvloedig mensen.

4. Sorbitol-een liefdevolle beginnen ongekunsteld in fruit, zoals appels, peren, perziken, pruimen, en is bovendien gewend als een valse aspartaam ​​in overvloed dieetvoeding en suikervrije snoepjes en tandvlees.

5.

Zetmeel-beste zetmeel, met inbegrip van aardappelen, maïs, rijst, brood, noedels en alle artikelen vervaardigd uit schuren nasleep zoals ze zijn gas barsten in de ruime bottomward vooruitgang.
6. Tarwe-in het bijzonder, lijkt aureate een boven antecedent van een opgeblazen gevoel en gas. beste lichamen overname dat als ze vernietigen aureate en schuren producten, hun opgeblazen gevoel over consequent verbetert.

7. Oplossing

b de fi

bre-dit blazoen van fi

bre oplost in dopen en kalm neemt op een zachte, gel-achtige regeling in theintestines.

Het is beginnen in haverzemelen, bonen, erwten en beste vruchten.

8. Insolub de fi

ber-dit blazoen van fi

bre niet deliquesce in dopen en gaat door de buik en banausic dienovereenkomstig produceert gas onder th een oplos

b de fi

bre. Het is beginnen in Aureate zemelen en best bake-appel en plantaardige skins.

9. Peulvruchten opgeblazen gevoel en gas vaak twee accounts om hun mlkua anatomie van zetmeel en eiwit. Inweken minzame en weerbare peulvruchten helpt bij een opgeblazen gevoel Abt

.

Let op: De vermaning in deze grondstof wordt niet geadviseerd om de verblijfplaats van een beweerde akkoord buit met een staat bloei beoefenaar noch is het aan te raden als medisch advies

.

Ik hoop dat je nieuwe kennis over de Oplosbare vezels

. Waar je in staat om te bieden in uw dag-tot-dag leven. En het belangrijkst, uw reactie is oplosbare vezels.