vocht, in het bijzonder water, kan helpen om de pijn te verzachten. Uitdroging kan nog erger spierspasmen veroorzaken. Als u ernstige pijn in de rug en zijn niet in staat om een afspraak met uw reguliere arts te plannen, overwegen te gaan naar de eerste hulp om te voorkomen dat het doen van permanente schade aan je rug. U kunt wat hulp van uw pijn in de rug krijgen door liggend op je rug liggen met een kussen onder je knieën. Deze positie kan de spanning in je rug minder ernstig door te helpen bij uw pezen en spieren te ondersteunen.
Je hebt gelezen over hoe vaak pijn in de rug is, en soms is het over het vinden van wat de oorzaak is van je pijn in plaats van het springen naar de dokter meteen. Neem het advies dat dit artikel u heeft gegeven, en zorg ervoor dat u altijd het nemen van goede zorg van uw rug elke dag.
