De meeste mensen met een hoge bloeddruk hebben geen symptomen en zal goed voelen. Het is mogelijk om een hoge bloeddruk voor enige tijd te hebben en niet weten. Hoge bloeddruk kan leiden tot complicaties, zoals schade aan de nieren of zelfs een beroerte. De enige manier om het onder controle te houden is aan de arts om medische behandeling te zien. Bloeddruk behandeling is meestal levenslang.
Zelfs nadat u uw arts hebt gezien en zijn medische behandeling, zal je nog nodig hebt om uw bloeddruk te veel ernstige complicaties geassocieerd met een hoge bloeddruk te voorkomen beheersen. Hoge bloeddruk kan een beheersbare ziekte met veranderingen in uw levensstijl en door het nemen van de voorgeschreven medicatie. Hieronder vindt u enkele adviezen van artsen die over het doen van uw kant in het houden van uw eigen bloeddruk onder controle
Zorg voor een gezond gewicht, eten verstandig en regelmatig sporten.
Als je te zwaar bent, je moet een verbintenis aangaan om te beginnen met het verliezen van gewicht door het eten van meer groenten en fruit en minder eten van gefrituurde en bewerkte voedingsmiddelen. Verminder de hoeveelheid zout en vet in uw dieet. Word actief en omvatten een vorm oefening in je dagelijkse leven. Regelmatige lichaamsbeweging en de juiste dieet zijn belangrijke factoren in het bereiken van een gezond gewicht
Bezuinigen op alcohol en sigaretten.
Het is nooit te laat om te stoppen met roken en drinken.
De chemische stoffen in sigaretten en alcohol niet alleen van invloed op uw bloeddruk, maar het zal direct het verhogen van uw risico op hoge bloeddruk en de complicaties in verband met deze
stress goed.
Uw bloeddruk omhoog gaat als je opgewonden, angstig, boos of onder stress zijn. Als je in een constante staat van stress, kun je bloeddruk hoog gaan en blijven. Breng uw stress door de tijd nemen om te ontspannen, te rusten en genoeg slapen
Vergeet niet om te gaan voor uw regelmatige check-ups en neem uw geneesmiddel ijverig.
Zorg ervoor dat uw bloed druk regelmatig gecontroleerd door uw arts, zodat uw arts in staat is om te houden u op de hoogte van uw huidige conditie. Je moet niet vergeten om uw medicatie te nemen zoals voorgeschreven.