*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> health >> diseases conditions

& amp; quot; hoge bloeddruk (hypertensie) & amp; quot;

slagaders vaten die bloed van het hart pompen om alle weefsels en organen. Hoge bloeddruk betekent niet overdreven emotionele spanning, maar de emotionele spanning en stress tijdelijk kan verhogen de bloeddruk. Normale bloeddruk lager is dan 120/80; bloeddruk tussen 120/80 en 139/89 heet "pre-hypertensie" ("pre-hypertensie"), en een bloeddruk van 140/90 of hoger wordt beschouwd als hoog.

Hoge bloeddruk of hypertensie is een aandoening waarbij een persoon ervaart een verhoogde bloeddruk boven normaal worden aangeduid met het getal systolische (boven) en het onderste getal (diastolisch). Hoge bloeddruk veroorzaakt het hart om iemand voortdurend extra hard werken, deze voorwaarde uiteindelijk resulteerde in een uitsplitsing van de bloedvaten van het hart, de nieren, de hersenen en de ogen.

Hypertensie en vaatziekten is een veel voorkomende oorzaak van een beroerte en een hartaanval veroorzaakt Sommige van de dingen die een persoon heeft een hoge bloeddruk, onder andere:

  1. Descent

  2. Age

  3. Zout

  4. Cholesterol

  5. Obesitas /overgewicht

  6. Spanning

  7. Sigaretten

  8. Caffeine

  9. Alcohol

  10. Slechte Sport

    Om een ​​hoge bloeddruk voor degenen die nog een normale bloeddruk of hoge bloeddruk voor degenen die al een hoge bloeddruk, onder andere voorkomen:

    1. Verminder de consumptie van zout in voedsel.


    2. De consumptie van voedingsmiddelen met kalium, magnesium en calcium. Kalium, magnesium en calcium kan een hoge bloeddruk te verlagen.

    3. Vermijd het drinken van alcoholische dranken of voedsel.

    4. Regelmatige lichaamsbeweging kan een hoge bloeddruk te verlagen. Als u last heeft van hoge bloeddruk, kies een lichte oefeningen, zoals wandelen, fietsen, hardlopen ontspannen en te zwemmen.

    5. Eet groenten en fruit zijn rijk aan vezels, zoals groene groenten, bananen, tomaten, wortelen, meloen , en sinaasappelen.


    6. Run anti-stress therapie om stress

    7. verlagen Stoppen met roken draagt ​​ook sterk bij aan hoge bloeddruk of hypertensie te verminderen.

    8. De controle van uw cholesterolgehalte

    9. Controle van diabetes

    10. Vermijd medicijnen die de bloeddruk kan verhogen.

      Ziekte van hoge bloeddruk of hypertensie is zeer gevaarlijk, omdat de ziekte het risico op het ontwikkelen van hart kan verhogen ziekte, nier, aderverkalking, oogschade en beroerte (hersenbeschadiging).

      Complicaties van hypertensie wor

      Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.