Wat is er te volgen om te kijken jonge Er zijn veel stappen die we kunnen nemen om te verzekeren het verouderingsproces is niet iets dat ons overweldigt. Dit geldt ongeacht of wij zelf de veroudering persoon van zorg en of die persoon is onze geliefden. De tips hieronder afgebakend zal ons leiden door een paar van de meest kritische van deze stappen. Als je ouder wordt, de uitoefening van uw geest is net zo belangrijk als de uitoefening van uw lichaam. Uitdagende uw geest kan je helpen om je geheugen scherp te houden en af te schrikken cognitieve aandoeningen.
Probeer het veranderen van een aantal van de activiteiten die je normaal genieten. Bijvoorbeeld, als je wilt om te koken, probeer een aantal nieuwe recepten. Als je van games, daag je echtgenoot of kleinkind voor een potje Scrabble. Een andere manier om je geest te houden van het lopen op de automatische piloot is om uw dagelijkse gewoonten variëren. Winkelen bij een andere supermarkt. Als je rechtshandig, probeer het eten, het borstelen van je haar en andere eenvoudige activiteiten met je linkerhand en vice versa.
Als je in het duister over nieuwe technologie, zich inschrijven voor een computer cursus bij uw lokale gemeenschap college. De mogelijkheden die u te wachten staan zijn groot, leuk, informatief en stimulerend. Houd uw vriendschappen leven, en het verouderingsproces zal een plezier zijn. Door te werken aan deze vriendschappen, bent u het verstrekken van jezelf met brandstof, die je energie geeft en biedt u met liefde. Vergeet niet, dat je bent nooit te oud om nieuwe vriendschappen te beginnen. Uw nieuwe vriend zou kunnen zitten aan de tafel naast je in de coffeeshop.
Wees trots op je gezondheid. Als je in goede gezondheid, werk om dat zo te houden. Als uw gezondheid is niet zo goed, erachter te komen wat u kunt doen om het beter te maken. Als dat betekent dat je nodig hebt om vaker dan dat is wat je moet aan de leeftijd goed te doen naar de dokter. Het nemen van voldoende calcium u langer leven te helpen en houden van uw botten gezond. Als er niet genoeg calcium in je lichaam, zal het calcium uit je botten te nemen. In de loop der jaren de botten zwak en broos zal worden wat leidt tot breuken en osteoporose.
Als je niet genoeg calcium in uw dieet, overwegen om een calcium supplement. Een geweldige manier om de gevolgen van de vergrijzing te minimaliseren is om je lichaam maar ook je geest te oefenen. Er zijn leuke en eenvoudige manieren om je hersenen dagelijks oefenen, sommige