De beste manier om het gevoel van hulpeloosheid dat astma kan begeleiden te overwinnen is om de stappen te nemen om het risico van een aanval te verminderen. Probeer je best om te voorkomen of gewoon activiteiten die uw astma erger te beperken. Monitor in je ademhaling zul je beginnen met het tekenen van een aanval op te leren. Je kunt merken kortademigheid, piepende ademhaling en een lichte hoesten. Het is belangrijk voor u om uit te vinden wat de oorzaak en verergert uw astma en de nodige stappen ondernemen om deze triggers te vermijden.
Gebruik uw airconditioner te helpen de hoeveelheid lucht stuifmeel van bomen gras en onkruid dat vinden vermindering van hun manier in uw huis, met behulp van uw airconditioner helpt. Het verlaagt ook de luchtvochtigheid u in uw huis en vermindert uw blootstelling aan huisstofmijt ook.
Als u probeert om de luchtvochtigheid laag te houden overwegen met behulp van een ontvochtiger als het gebied waar u woont heeft een vochtig klimaat.
Om te helpen bij het schoonmaken van uw binnenlucht moet u de airconditioning in uw huis als u bent ingecheckt per jaar en hebben de filters verandering. De filters accumuleren veel vuil en stof dat vrijkomt in de lucht bij het inschakelen. Overweeg de installatie van een klein deeltje filter in het ventilatiesysteem.
Bij koud weer moet je een masker dragen. Astma kan worden verergerd door koude en droge lucht.
Uw decor in uw slaapkamer kan 's nachts symptomen worden verergerd door bepaalde stof verzamelaars in uw kamer.
Wilt u misschien overwegen het vervangen van items waar je jezelf schone manier te vaak.