Hoe een diagnose van artritis Stresss Onze Bodies

Artritis zelf kan zeer stressvol en zeer belastend voor je lichaam. De bron van de stress kan worden van de pijn die niemand, maar je kan begrijpen, of het kan genoeg energie om je door een dag en volkomen uitgeput en hebben om te verblijven in bed de volgende dag. Of op zoek prima en voelen als crap of mensen te kijken naar uw huiduitslag of die gebogen vinger, of misschien zelfs het feit dat weet je afhankelijk van anderen op een manier die ongemakkelijk zijn voor jou.

Misschien is de bron van de stress is dat je niet langer de dingen die bepalen wie je bent en wie je wilt zijn, samen met niet in staat om de dingen die je ooit deed kan doen.

Er zijn verontrustende gedachten dat kan komen vanwege de manier waarop je waarneemt, definiëren en interpreteren van de artritis-gerelateerde symptomen: "Niemand geeft om mijn pijn. In feite, niemand houdt van mij niet meer "" Ik ben zo uitgeput.; Ik zal nooit uit deze bed. "En dan is er deze, mijn favoriet," Mensen moeten weten dat ik voel me niet goed, zelfs als ik er goed.

"Dit soort gedachten of interne dialoog, worden" self-talk, "en de aard van de hierboven genoemde gedachten staan ​​bekend als negatieve self-talk. Therapeuten, genaamd cognitief therapeuten, die gespecialiseerd zijn in het helpen van mensen te identificeren hun self-talk en begrijpen van de impact, zowel de negatieve als de positieve, het kan hebben op hun gezondheid en welzijn. Ze helpen u ook dat de self-talk veranderen wanneer daarmee zou nuttig zijn voor jou.

In veel gevallen kunt u werken aan deze belangrijke wijzigingen op uw eigen en help jezelf om beter met de stress die deze ziekte genaamd artritis, zal brengen het hoofd te bieden.

Een van de eerste stappen die u kunt nemen is om te erkennen de negatieve self-talk en identificeren van de patronen van denken achter de rug.

Nadat u het identificeren van de patronen achter deze negatieve self-talk kunt u een kijkje nemen op een aantal manieren om te identificeren, op een praktische manier, je eigen patronen te nemen, om ervoor te zorgen dat u rekening houden met de voordelen en de risico's van het aanbrengen van wijzigingen, alsook de persoonlijke inzet die nodig is om te slagen.

psycholoog Albert Ellis schreef een boek genaamd Een nieuwe gids voor Rational Living

, waar hij beschrijft de "A, B, C's" van het denken.

Een zijnde de feitelijke gebeurtenis of situatie die plaatsvindt; B is onze subjectieve gedachte of geloof over A; en C is het gevolg. Ellis stelt