Als u al gediagnosticeerd met een angststoornis, is het van cruciaal belang voor u om een medische behandeling te zoeken. Dit is de eerste stap naar herstel. Angststoornissen onder medische aandoeningen zoals post-traumatische stress-stoornis, obsessief-compulsieve stoornis, agorafobie en paniekstoornis. Wanneer u met uw arts over uw omstandigheden te praten, zal hij of zij waarschijnlijk adviseren bepaalde praten therapieën, waarin je werkt met een therapeut en cognitieve gedragstherapie om uw aandoening te overwinnen. U kan ook worden aanbevolen om bepaalde medicijnen te nemen.
Er zijn echter ook een aantal andere therapieën die u kunt overwegen om u te helpen uw angststoornis te overwinnen. Als u geïnteresseerd bent in orale medicatie, zijn er een aantal supplementen die in staat zijn om te helpen met uw angst. Supplementen zijn over het algemeen meer natuurlijk dan de chemische stoffen gevonden in medicijnen, zodat je lichaam kan minder kans om te reageren op een negatieve manier. Het is echter belangrijk te onthouden dat supplementen nog steeds gevaarlijk als misbruik kan zijn.
Gemeenschappelijke supplementen die kunnen worden gebruikt voor de behandeling van angststoornissen onder passievrucht, passiebloem, kava, valeriaan, St. Janskruid, hop, kamille, magnesium en glycine. Uw arts kan u instrueren nemen van deze supplementen in een veilige way.If u zeer lage angstklachten, kunt u ook de werken zelf te bestrijden de ontwikkeling van full-blown angststoornissen. Ten eerste, krijgen een goede voeding. Dit omvat alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om actief en gezond te blijven.
Verminder de hoeveelheden cafeïne en suiker je binnenkrijgt om te helpen met angst. Zorg er ook voor dat u zowel de slaap en lichaamsbeweging. Dit kan u helpen stress te beheren gemakkelijker. Als je denkt dat je kan het ontwikkelen van een angststoornis, probeer stress management vaardigheden te gebruiken is heel belangrijk. Veel mensen pleiten ook dat alcohol is een geweldig hulpmiddel voor de bestrijding van angst. Typisch, patiënten met angststoornissen voelen gestimuleerd, dus alcohol, dat is een depressieve, kan je echt helpen om te kalmeren.
Echter, het nadeel hiervan is dat alcohol ook kan je dronken geworden en angst wordt soms in combinatie met depressie, die alcohol alleen zal verergeren. Daarom is dit meestal niet een goede optie, tenzij uw arts u aanraadt. Technieken zoals hypnose, virtual reality gebruik, acupunctuur en meditatie kan ook helpen