Onlangs heeft de Universiteit van Oslo onderzocht de oorzaken van migraine bij tieners, op individueel niveau. Het was de eerste studie waarin de onderzoekers een doel had gesteld om een blik op de individuele impact van bepaalde negatieve lifestyle factoren. De belangrijkste van deze factoren werd gezegd dat obesitas en roken zijn.
De resultaten waren nauwelijks schokkend. Tieners die rookten, kregen heel weinig beweging of zwaarlijvig waren hadden meer migraine dan andere tieners.
Door roken, overgewicht of obesitas als niet uit te werken, de tieners verhoogde de kans op frequente, ernstige hoofdpijn, en heel vaak ook migraine, door drie keer, in vergelijking met meer gezonde tieners in dezelfde leeftijdsgroep.
Migraine kwamen vaker voor meisjes met slechte gewoontes, maar ook opgetreden voor jongens met slechte gewoonten.
De studie heeft echter geconcludeerd dat migraine en andere ernstige hoofdpijn ook genetisch kunnen zijn, omdat veel tieners die dat gemeld zij hadden migraine of ernstige hoofdpijn zei ook dat hun ouders (of één van de ouders) hadden ze ook. Dit kan ook levensstijlgerelateerde, echter, niet geheel genetisch, omdat kinderen met roken ouders meer kans om te roken en kinderen met obese ouders vaker obesitas, etc. zijn.
De adviezen door de onderzoekers, zowel voor kinderen en jongeren die lijden aan hoofdpijn en migraine, maar ook voor volwassenen, is dan ook:.
• Om minstens twee keer per week te oefenen, bij voorkeur meer
• Sleep genoeg.
• Afvallen en eet zowel regulier als uitgebalanceerde maaltijden.
• Het vermijden van cafeïne.
• Het drinken van voldoende water.
• Ontbijten, sinds Dit leidt ook tot een evenwichtiger voeding, alsook gewichtsverlies