slaap - een aandoening waarbij de meerderheid van de fysiologische processen vertragen en betere voorwaarden te scheppen voor het herstel van het lichaam (bijna alle spieren ontspannen, de ademhaling wordt minder, het hart klopt langzamer, en zo op). Slaap is niet alleen ontspanning, maar ook de essentiële middelen om zelfregulering mechanisme mogelijk te maken. Hij komt, ongeacht van vermoeidheid. Het kind in de eerste weken na de geboorte sliep het grootste deel van de dag. Alle zorg van zijn ontwikkeling en groei van de natuur neemt.
Voor een gezond organisme, zelfs een kort dutje tijdens de dag voldoende. Insomnia - een toestand waar er belemmeringen voor de uitvoering van zelfregulering. Dit is een alarm op extreme problemen die ontstaan in het lichaam. Inspanningen moeten worden gedaan niet om slapeloosheid te bestrijden, en om deze hindernissen te overwinnen. Zelf lijden is niet het veroorzaken van slapeloosheid en angst voor het. Behalve voor situationele redenen (passie, het kijken naar de spannende film, rijk en te laat avondmaal, een ziekte met een hoge temperatuur, enz.
), Slapeloosheid in bijna alle gevallen is het resultaat van excessieve nerveuze opwinding. De laatste, op zijn beurt het gevolg is van onjuiste bloedstroom (constante stormloop van bloed naar het hoofd, zoals van overmatig geestelijk werk, opgewonden hersenen en de handen en voeten koud). Vooral vaak last van slapeloosheid mensen betrokken bij intellectueel werk. Velen van hen zijn irrationele overtax kracht, werk, moe, en zelfs vermoeidheid. In dit geval zijn er veel fans van kunstmatig gember thee en een hoge concentratie van koffie.
Maar het krijgt ontdoen van vermoeidheid pas op het moment, terwijl het in feite de vermoeidheid wordt niet verwijderd. Slaapstoornissen zijn moeilijk in slaap vallen, ondiepe slaap met frequente wakker, vroeg ontwaken. Ze komen vaker in functionele aandoeningen van het zenuwstelsel. Oneigenlijk werk en rust, conflictsituaties, werken 's nachts kan slaapstoornissen veroorzaken. Herhaalde ontwaken, vergezeld door angst (nachtmerries), waardoor een gevoel van algemene lusteloosheid, zwakte na het slapen.
Patiënten klagen over hoofdpijn, ongemak, emotionele instabiliteit, neiging tot neurotische reacties. Typisch, mensen die alleen begint te ontwikkelen slapeloosheid, in plaats van een arts om advies te zien in een haast met de ontvangst van verschillende slaapmiddelen, de instelling zelf de dosis. Dit is gevaarlijk, zelfs schrijven artsen de