Slaap - slaap Disorders

n vermoeidheid. *** Probeer ook om een ​​kussen van hop, en dan slapeloosheid en hoofdpijn je niet bang bent. *** In de ochtend, middag en voor het slapen gaan wordt aangeraden om te comprimeren op het voorhoofd met een mengsel van tarwe of rogge brood, vers of snelkoppeling pickles, yoghurt, en klei. U kunt ontdoen van slapeloosheid bloedzuigers toepassing op de achterkant van de nek en het hoofd. Hirudotherapy bijzonder gunstig effect op mensen volle wasdom. In deze methode van de behandeling is nuttig voor het slapen gaan in lauw water (knie) niet meer dan 5 minuten staan.

Heel goed op een dieet van rauwe groenten, fruit en vruchtensappen. Aangenomen wordt dat de boog, zoals in voldoende hoeveelheden voor het slapen gaan, een goede, sterke en gezonde slaap. Genezers uit de Kaukasus te adviseren slapelozen tot 2 kopjes melk verse geitenmelk te drinken voor het slapengaan. Om de normale slaappatroon te herstellen, moet je leren om te gaan naar bed en opstaan ​​op hetzelfde klok. Anders verstoorde biologische ritmen, en bijgevolg ontstaat slapeloosheid. Zittende koel bad genomen in de loop van 3-4 minuten in de avond, bevordert een goede nachtrust.

Het helpt ook de algemene massage voor het slapen gaan. Er zijn mensen met overdreven boos het zenuwstelsel. Als een persoon, ondanks alle maatregelen, niet slapen voor weken, kan helpen zo'n ongebruikelijke manier: alle beddengoed - lakens, kussenslopen, dekens en pyjama's, gemaakt van zwart materiaal. Het geeft verbluffende resultaten: in zwart omgeven door rustig slapen mensen die maanden van aanhoudende slapeloosheid leed. Good luck!