How To Stop Premature Ejaculation
Voor sommige mannen, voortijdige ejaculatie is de meest gevaarlijke probleem. Het is een pijnlijke zorg. De oorzaken zijn zowel fysiek als mentaal. Als u wilt uw controle te verhogen en te stoppen voortijdige ejaculatie, kon het algemene advies hieronder nuttig. Om te voorkomen dat dit gebeurt, hier enkele tips te volgen:
Get regelmatige lichaamsbeweging. Een gezond lichaam functioneert gewoon beter, dus krijg regelmatige oefening om de cardiovasculaire gezondheid en de doorbloeding te verhogen.
Het hebben van een gezond lichaam helpt ook met een aantal van de mentale aspecten van vroegtijdige zaadlozing door het verhogen van uw zelfvertrouwen.
Breathe. De sensatie van de penetratie kan alles wat er nodig is voor je lichaam om de ejaculatie te starten. Als dit klinkt alsof je, moet je vertragen en ademen.
Betrek uw partner. Wat je ook doet, praat met je partner, vooral als je wilt iets nieuws te proberen, zodat je kan langer duren.
Open met je partner kan helpen verwijderen van sommige van uw stress en u samen kunt experimenteren, die terug in de slaapkamer
De praktijk van het plezier brengt en doe wat yoga en eenvoudige oefening regelmatig.
Praktijk meditatie de controle. Control is onderdeel psychische, dus haal diep adem en meditatie oefeningen om uw algehele controle te verhogen.
Moet proberen Kegel oefeningen voor mannen.
Kegel oefeningen versterken van de bekkenbodemspieren en is aanbevolen voor vrouwen voor tientallen jaren, maar weinigen beseffen dezelfde mogelijkheid bestaat voor mannen. Deze oefeningen te betrekken aanscherping van de bekkenbodemspieren en het houden van hen meerdere keren per dag tot de spieren sterker en je hebt meer controle.
Investeer tijd in het voorspel. Als uw premature ejaculatie is gewoon een kwestie van het niet zo lang duren als je vrouw.
Last but not least, altijd geduldig zijn.
