Volgens een studie, die activiteiten te doen in de ochtend zich gelukkiger en meer tevreden met hun hele leven
De Adolescent mensen gewoonte van een verblijf tot laat in de nacht neigt. te vervagen naarmate ze ouder worden en het onderzoek dat de gewoonte zal verschuiven naar activiteiten die veelal worden uitgevoerd in de ochtend. Geen wonder dat de oudere mensen zijn gelukkiger dan jongeren, omdat ze hebben allemaal dingen te doen in de ochtend-zoals fysieke activiteiten zoals wandelen, joggen, tuinieren en wat al niet.
Een onderzoeker die is een student van de Universiteit van Toronto zei dat de eerdere studie toonde ook aan dat mensen die actief zijn in de ochtend waren voelde gelukkiger dan nachtbrakers. Echter, het onderzoek alleen waargenomen tendens adolescenten 'op de hoogte blijven.
De nieuwe studie gepubliceerd in een tijdschrift van Emotion geprobeerd om uit te vinden of de ochtend activiteiten gedaan door ouderen heeft bijgedragen aan hun mening over hun hele leven.
In deze studie, onderzoekers waargenomen twee populaties van 435 jongeren in de leeftijd 17 tot 38 en 297 ouderen in de leeftijd 59 tot 79. Ze werden gevraagd vragenlijsten in over hun emoties, gezondheidstoestand en de tijd voorkeur voor hun activiteiten in te vullen .
De 60-jarige deelnemers houden van het doen van de activiteiten in de ochtend. Van de groep jongeren, slechts 7%, zoals 's ochtends activiteiten. Naarmate ze ouder worden het percentage zal stijgen. Echter, er zijn nog een paar oudere mensen die gewend zijn aan het verblijf op.
Mensen die lichamelijk actief zijn in de ochtend zijn gezonder dan degenen die vaak blijven. Vanuit een oogpunt van gezondheid, de mensen die actief zijn in de ochtend hebben een goede kwaliteit van de slaap en dus, hun immuunsysteem is sterker dan degenen die blijven en hebben een slechte kwaliteit van de slaap.
Mensen die opblijven 's avonds laat zijn meestal gedwongen om te vroeg wakker, omdat ze moeten werken of naar school te gaan. Ze willen dat ze terug zouden rechts naar bed te gaan slapen.
Het is verschillend van oudere mensen die draaien in vroeg en vroeg wakker, omdat ze niet kunnen wachten om fysieke activiteiten te doen in de ochtend. Geen wonder dat ze zijn veel gelukkiger en gezonder.
Tot slot de onderzoekers wijzen erop dat de hele nacht uilen de gewoonte om wakker te blijven 's nachts moeten vertrekken, zodat ze gezonder kunnen zijn en in staat om vroeg wakker gelukkig en nog steeds zal zijn d