Blijf weg van zuivelproducten
Zuivelproducten zijn niet altijd een verstandige keuze bij het lijden aan griep. Zuivelproduct kan meer op de borst congestie veroorzaken. Zuivelproducten in mijn mening te maken gewoon de griep langer. Ik heb last van influenza nu. Ik had het eten van meer melkproducten dan ik waarschijnlijk zou moeten hebben. Nu, ik ben weg te blijven van zuivel totdat ik beginnen om een stuk beter te voelen. Ik denk dat dit misschien de reden waarom mijn congestie erger geweest zijn.
Drink elektrolyt drankjes
Dranken die zijn gevuld met elektrolyten zijn geweldig om te helpen hydrateren het lichaam wanneer iemand lijdt aan griep. Smart water is de beste keuze in mijn mening. Ik hou van intelligente water, omdat het geen suiker, net als andere dranken die elektrolyten in hen hebben.
Eat Soepen
Soepen zijn een comfort food als we ziek zijn. Chicken noodle soep van elk merk heeft de neiging om een hoest, en zure keel te verzachten, ook al is het maar voor een korte tijd.
Chunky soepen kan helpen een aantal lijdt, terwijl het andere te wijten aan de structuur kan verergeren. Soep is goed voor wat je scheelt. Kies degene die het beste is voor u, en hebben een moment om een beetje makkelijker te ademen. Influenza lijdt weet maar al te goed wanneer ze iets gevonden hebben om hun griepverschijnselen helpen. Ze willen het moment te genieten.
Warme en koude kompressen
Veel mensen die lijden aan griep hebben succes met behulp van koude kompressen gehad. Warm kompres geven het lijden het gevoel van warmte, dat geeft hen hoop voor hun ongemak.
Ik heb geprobeerd beide soorten kompressen. Degene die mij het meest voor mijn tranende ogen hielp was het koud kompres. Probeer alleen het plaatsen van het zachtjes over je ogen voor een moment van opluchting.
De warm kompres mij geholpen het beste bij mijn oor pijn deed. Ik zou het opwarmen, en wikkel het in een handdoek, en leg mijn oor op de top van het. Het is zeker niet goed te voelen zolang het duurde. Zorg ervoor dat het kompres niet te warm. Je zou niet willen in slaap vallen en wakker worden met een verbrande oor.
Hat
Plaats een warme sok muts op je hoofd.
Ja, zelfs terwijl uw lopen rond uw huis. of terwijl je in bed. Het zal u helpen het gevoel een stuk warmer als je bevriezen allemaal voorbij. Mijn man doet dit wanneer hij echt ziek. Ik probeerde dit, en het werkt.
Raadpleeg uw arts
Wacht niet te lang om te bezoeken met uw arts als u denkt dat