De belangrijkste factoren die verantwoordelijk zijn voor een hartaanval zijn
(1) HOOG NIVEAU VAN cholestorol
(2), hoge bloeddruk
(3) Obesitas en
(4) een diabetes deze factoren worden geregeld dan een hartaanval zullen ook worden gecontroleerd. Gezonde eetgewoonten kan sterk minimaliseren deze belangrijke feit. De volgende tips zullen je enorm EIP:
(1) .Always eet een verscheidenheid aan groenten en fruit welke u kunt vinden tijdens het seizoen zoals sinaasappels, papaja, appels, watermellon, wortelen, ananas, enz.
(2) Eet vooral natuurlijke en verse levensmiddelen en het verminderen van consumptie van ingeblikt voedsel.
(3) Eet een verscheidenheid ofgrain derivaten waaronder hele maaltijd, pasta, maïs, enz.
(4) Kies margarine die minder verzadigde vetten zoals vloeibare margarine en bad, koolzaadolie, olijfolie bevat. etc.for uw brood of ondiepe frietjes.
(5) Inclusief magere melk productsand mager vlees in uw maaltijd.
(6) Behoud van het aantal calorieën per dag verbruikt, afhankelijk van de soort werk dat je doet.
(7) Schrijf fysiek actief en fit aan de hoeveelheid calorieën die je eet te houden, gaan in activties zoals wandelen, wandelen of wat fitness oefeningen voor als 45 minuten per dag.
(8) Eten hoog in calorieën, zoals meatpie, hamburger, donut, brood, enz. moeten worden vermeden of verminderd.
(9) Verminder de consumptie van alcohol en sigaretten.
Als u boven volg de volgende tips, sta je een klein risico om een slachtoffer van de ziekte dangrous bekend als hart attack.GOOD GELUK.