Het eerste wat je moet doen bij het vechten een verslaving is om te accepteren dat de alcohol of verslaving is niet het probleem op zich, maar een bijdragende rol, maar het echte probleem ligt in you.A vier fasen Om Beating je addictionAccept dat je alcoholisme is een leven keuze en niet een disease.The techniek van het genezen van uw alcoholische aandoening is zeer eenvoudig en eenvoudig hangt af van uw vermogen om die alcoholmisbruik realiseren is iets wat je kiest om te doen en niet een ziekte.
De ziekte model werd voorgesteld door AA te zetten en impliceert dat u hulpeloos en gecontroleerd door uw alcoholverslaving zijn. (Of dat is hoe ik begrepen) Iets in u begonnen uw verslavende eigenschap, kan t het overlijden van een naast familielid of vriend, mishandeling als een kind of een andere pijnlijke gebeurtenis zijn geweest. Het is dit deel van je persoonlijkheid die moet healed.
Takeresponsibility voor uzelf en uw actionsEvery alcoholische ik ooit heb ontmoet leek emotioneel onzeker te zijn op een bepaald niveau, met de noodzaak om te worden gewaardeerd en geliefd, maar een of andere manier bereikt het nooit. Alcohol helpt ook als een ontsnapping aan de spanningen en uitdagingen van ons leven. Maar in weerwil van hoe je je voelt of reageren, het is je echt aan het helm.Make een plan en bereid je voor een aantal harde tijden aheadMake een basisplan en na te denken over alle situaties waarin u (of kan hebben) moeilijkheden niet drinken .
Misschien is de vrienden die je associeert met de reden, misschien is het tijd om te evalueren of uw alcoholische vrienden oprecht zijn de mensen die je moet omgang met. Als u op uw eigen drinken, plannen activiteiten die plezier brengen. Denk na over wat je zou kunnen doen om het leven de moeite waard en bevredigend te maken. Wat zou jij doen op plaatsen waar je normaal drinken of vinden het misschien moeilijk om niet? Als uw verslaving is gebaseerd op stressvolle situaties, denk aan andere manieren om te reageren.
Misschien moet je je woede te nemen in de sportschool, of met respect voor uw lichaam en zorg voor jezelf. Denk na over je emoties en bestuderen hoe u reageert op hen kies dan een betere manier om te reageren. Zoeken en identificeren van de triggers die een emotionele response.difficulties en problemen die plaatsvinden in ons leven, kan moeilijk zijn, maar zijn niet redenen om je verslaving te wekken.
U en u alleen kunt beslissen hoe u reageert in een bepaalde situatie, helaas soms onze beslissingen zijn