Hoe om diabetes type 2 te bedienen met Mindful eten
Accurate informatie zal u helpen met bijna alles in het leven, van de aankoop van het juiste type van de auto om het beheren van uw diabetes. Hoe meer je leert over een onderwerp, hoe beter uw kansen zijn van de behandeling van het goed. Behandel uw diabetes op de juiste manier met behulp van de tips en tactieken die in de tekst hieronder.
Wacht niet tot je volledig uit de benodigdheden die je nodig hebt om te behandelen en testen van uw bloedsuiker.
Er zijn veel te veel risico's met wachten tot je de laatste spuit of de laatste dosis insuline gebruikt. Sta op en ga naar buiten en meer te halen en je zult blij zijn dat je deed het van tevoren.
Ziekenhuizen hebben vaak Diabetes klinieken voor lokale patiënten bij te wonen, en zij zullen goede adviezen voor u. Zij geven u tools waarmee u uw bloedsuiker, voedingswaarde-informatie bijhouden voor uw dieet plan, en zelfs tips te oefenen. Ze kunnen ook een grote steun groep voor u en zal eventuele vragen die u zou kunnen hebben te beantwoorden.
Een gemakkelijke manier om uw risico van aanbestedende diabetes te verminderen is om op te staan en actief bezig zijn. Mensen die dagelijks een uur lang stevige wandeling zullen hun risico om diabetes te verminderen met meer dan 35%. Zelfs als je niet kunt lopen voor een uur per dag, doe wat je kunt bewegen als neem de trap in plaats van de lift, park aan de verste parkeerplaats bij de supermarkt, of neem twee of drie reizen in de uitvoering van de boodschappen te krijgen.
Om te voorkomen dat gevaar voor uw gezondheid, moet u uw diabetes medicatie of insuline als uw arts heeft voorgeschreven. Het is belangrijk uw diabetes behandeling uit te slaan vanwege het feit dat diabetes symptomen gewoonlijk stil. Zo kunnen de negatieve effecten van het overslaan van uw medicatie niet altijd opdagen onmiddellijk. Elke factoren waardoor u om te voorkomen dat uw medicatie dient met uw arts in een keer worden besproken.
Om uw bloedsuiker beter te controleren, te verliezen overtollige gewicht.
Als je lijdt aan type 2 diabetes zelfs een kleine afname in gewicht kan een aanzienlijke verbetering van uw conditie. Probeer het eten van meer niet-verwerkte voedingsmiddelen en het verminderen van uw grootte van de porties. U kunt ook proberen om een matige hoeveelheid van aerobic oefeningen. Al deze dingen zullen u helpen bij het beheren van uw diabetes als je gewicht te verliezen.
Om een betere c