De griep seizoen is op ons en de deskundigen voorspellen dit jaar kon van epidemische proporties als gevolg van de Mexicaanse griep, het H1N1-virus, dat is geweest criss -crossing onze natie sinds april van dit jaar. De kans is groot dat u of iemand die je kent zal worden besmet met Mexicaanse griep. U kunt uw risico te verminderen en hopelijk helemaal te vermijden contact met deze varkens tips bescherming griep.
De dingen die je kunt doen om jezelf te beschermen tegen de Mexicaanse griep (H1N1 virus) zijn gewoon gezond verstand dingen die we hebben te horen gekregen duizend keer eerder, maar niet in acht genomen.
Het onderhouden van gezonde gewoonten is de eerste lijn van verdediging te voorkomen contact Mexicaanse griep. Het H1N1-virus (of een griep virus) is verspreid persoon tot persoon door het slijm van een hoest of niest en kan ook worden benaderd door een oppervlak dat het griepvirus op het heeft te raken.
Wanneer een persoon die Mexicaanse griep hoest of niest heeft in hun hand, dan schudt de hand met u, of raakt een deurknop, winkelwagentje handvat, enz., En je onbewust krijgt de live griepvirus kiemen op je hand en raak je neus, mond of ogen, heb je eventueel overgedragen het Mexicaanse griepvirus in uw eigen systeem.
Was uw handen, was uw handen en was uw handen wat meer als je in een openbare plaats, met inbegrip van uw werkomgeving. Houd een fles van hand sanitizer in de buurt en vaak gebruiken.
Houd Kleenex en /of ontsmettende doekjes handig op deurknoppen te plaatsen voor de opening of een handvatten die u zou kunnen hebben aan te raken desinfecteren. Dit klinkt misschien extreem, kunnen extreme uitzien als in het openbaar uitgevoerd, maar het H1N1-virus is niets te prutsen met en heeft al verschillende levens geëist omdat het begin in april 2009, en als je jezelf niet beschermen wie dan wel?
Zorg voor voldoende rust tijdens het griepseizoen om te helpen uw immuunsysteem sterk.
Slaaptekort verzwakt uw natuurlijke afweer en plaatst je in een groter risico om contact Mexicaanse griep. Eet gezond en evenwichtige voeding en drink veel vocht om uw immuunsysteem sterk te houden.
Get gevaccineerd. De Mexicaanse griep vaccin is het gebouw klaar te zijn tegen midden oktober, jezelf te beschermen door zich te vaccineren, vooral als je in een hoge risicogroep voor contact opnemen met het H1N1-virus.
Degenen met een hoog risico zijn: Kinderen; iedereen boven de 50; zwangere vrouw; iedereen met chronische medische aandoeni