Diabetes en voeding zijn van elkaar afhankelijk. Dieet voor diabetici is over gezond eten, zodat je bloedsuikerspiegel onder controle. Echter, als u diabetes maar dat betekent niet dat je nodig hebt om een speciaal dieet plan te volgen. Voor de meeste diabetici, het dieet plan betekent gewoon het eten van een grote verscheidenheid van voedsel in bepaalde delen en onderhouden van de reguliere speeltijd voor de maaltijden.
Dit betekent eigenlijk dat dieet voor diabetici een gezonde combinatie van fruit, groenten en volkoren granen moet bevatten .
Ook is het belangrijk om consistentie te behouden als het lichaam de neiging om te reageren op vet en calorieën door een verbazingwekkende toename van de bloedsuikerspiegel. In plaats van beperkend, een dieet plan is over het eten van voedzame voedingsmiddelen en het behoud van een vetarm dieet plan.
Meal Planning
Een diabetische maaltijd plan helpt bij het vaststellen van de routine voor het eten van de regelmatige maaltijden en ook voor het kiezen van de voedzaam voedsel in de juiste hoeveelheden.
U moet een dieet plan dat de vereiste hoeveelheid eiwitten, vitaminen, vetten, koolhydraten en andere benodigdheden, verdeeld volgens uw behoeften bevat behouden. Naar aanleiding van een dergelijke maaltijd plan zou een idee over hoeveel je nodig hebt om te eten bij elke maaltijd geven.
Wat je eet en hoeveel je eet heeft een groot effect op uw bloedsuikerspiegel. Houd dat in gedachten!
Diabetes en voeding zijn diep verbonden. Dus, heb je een dieet plan dat uw overeten gewoonten zou controle nodig, helpen bij het kiezen betere voedingsmiddelen en ook bijdragen tot gewichtsverlies.
Uw lichaamsgewicht kan een oorzaak zijn van diabetes en dus een gezond dieet van het gewichtsverlies is alles wat je nodig hebt.
Het belang van de glycemische index (GI)
Diabetici worden meestal aangeraden een lage glycemische dieet. Glycemische index gebruikt voor het selecteren van levensmiddelen voor diabetici, in het bijzonder koolhydraten. Hoge glycemische index voedingsmiddelen de neiging om de bloedsuikerspiegel te verhogen terwijl de lage glycemische index voedingsmiddelen zijn gezonder.
Koolhydraten
Het is belangrijk de hoeveelheid koolhydraten tellen die je eet als je een diabetische. Hoewel hetzelfde wordt aanbevolen voor een gezond individu, voor diabetici moet het religieus volgen. Dieet voor diabetes doet onder andere koolhydraten, maar in gematigde porties, moe