Om zijn nek spieren te versterken, moet het slachtoffer van de nek verstuiking hen uit te oefenen door het bewegen van zijn hoofd in verschillende richtingen. Elke dag, zou hij geleidelijk verhogen van het bereik van de beweging en de mate of de limiet van de oefening.
In sommige gevallen van whiplash, het nemen van bepaalde antipyretische pijnstillende medicijnen (bijvoorbeeld paracetamol) helpt vaak, hoewel het gebruik van dergelijke geneesmiddelen te whiplash behandeling dient onder toezicht van een arts om de afhankelijkheid problemen te voorkomen.
In sommige gevallen van whiplash blijkt emotionele stress het genezingsproces belemmeren; Dit is waarschijnlijk te wijten aan de nekspieren resterende gespannen, vooral tijdens dergelijke stressvolle situaties.
Het is daarom belangrijk dat de persoon die herstellende is van de nek verstuiking moet ontspannen en weg te blijven van elke situatie die de neiging heeft om stress te veroorzaken
Bronnen:.
1. "Whiplash", op eMedicineHealth ( online)
2. "Wat is Uw Whiplash Houding?", Back & Neck Pain Blog door Anne Asher, About.com:.. Back & Neck Pain (online)
Structuur En Anatomy
Obesitas bij kinderen kan worden voorkomen door het behoud van Brown Fat