Weten hoe de griep zal je gezond houden voorkomen. Zodra u de griep u zal worden van de commissie voor maximaal twee weken kan langer zijn. Er is niets dat de arts kan doen en zelfs dingen als Nyquil nauwelijks helpen. Het beste wat te doen is om de griep in de eerste place.WASH HANDEN voorkomen - Dit lijkt misschien een voor de hand liggende preventie van de griep, maar het is nog steeds vergeten door velen en niet altijd goed genoeg gedaan door de rest van ons. Bij het wassen van handen, inzepen en grondig wassen gedurende ten minste 20 seconden.
Vergeet niet de achterkant van je handen. Je handen te wassen, niet alleen voor elke maaltijd en na gebruik van het toilet, maar ook op regelmatige tijdstippen gedurende de dag, vooral tijdens het griepseizoen (winter). Zingen de teksten van de gelukkige verjaardag lied terwijl u uw handen wassen. Je moet ze wassen voor het hele lied en dan afspoelen. Houd reinigingsdoekjes of gel handy.WASH YOUR FACE - Soms zijn we niet op de hoogte van de kiemen we blootgesteld aan elke dag. Tijdens het griepseizoen is het belangrijk om af te wassen eventuele ziektekiemen zo snel mogelijk.
Was je gezicht tijdens de dag als je kunt, en in ieder geval 's nachts voordat je naar bed gaat. Laat uw gezicht niet aan met uw handen tijdens de dag. Als u nodig hebt om je gezicht te raken, was eerst uw handen. Ook je handen wassen na uw face.AVOID BETREFT dingen aan te raken - Touch dingen die je absoluut moet raken. Vermijd dingen zoals badkamer portiergrepen, enz. Gebruiken een papieren handdoek om dingen aan te raken in het openbaar badkamers. Breng je eigen pen wanneer u moet invullen van formulieren.
Gebruik een handige vegen schoon te maken uit supermarkt kar grepen voordat je ze kunt gebruiken. De supermarkt kar handvat is een van de meest kiem gevoelige gebieden. Het wordt geraakt door velen. Weten hoe om te voorkomen dat de griep zal u geld besparen op de arts bills.KEEP ZELF GEZOND - Blijf in tip top vorm door het eten goed en regelmatig te oefenen. Eet veel groenten en fruit. Eten super voedsel zo vaak mogelijk, zoals knoflook. Misschien wilt u extra vitamine C tijdens de winter en elk moment dat je het gevoel een ziekte opkomen. Vermijd zware drinken en roken.
Zorg voor genoeg slaap elke night.If krijg je een griepprik of vaccin, kunt u een aparte griepprik voor de Mexicaanse griep nodig.