hoofdpijn is een pijn in het hoofd of bovenste nek, en wordt steeds een veel voorkomend probleem bij veel mensen. Bijna iedereen last van hoofdpijn in de ene of de andere keer. Het kan mild, matig of ernstig zijn, en pijn kunnen de algemene kop, een deel van het hoofd, voorhoofd of ogen beïnvloedt. Maar mensen voelen zich ongemakkelijk wanneer ze last hebben van hoofdpijn, en kunnen problemen met slapen te vinden.
Volgens gezondheidsdeskundigen, spanning is een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn, en komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
Er kunnen vele redenen om hoofdpijn veroorzaken, maar dan werk, stress, slapeloosheid, zuurstoftekort in het bloed, zuurgraad zijn algemene oorzaak.
Overmatige consumptie van koffie, thee, en nicotine zijn ook bekend bij te dragen aan hoofdpijn. Televisie kijken op de voet, het lezen bij weinig licht, het lezen tijdens het rijden op de bus, trein of auto zijn enkele van de redenen om hoofdpijn veroorzaken.
Home remedies voor hoofdpijn
* Neem een theelepel vol kruidnagel, kaneel en amandelen, voeg water, schil naar een pasta te maken, en toe te passen op het voorhoofd.
* water toevoegen aan sandelhout poeder, maken pasta en toe te passen op het voorhoofd.
* Massage op de hoofdhuid met sesam, amandel, of mosterd olie of ghee.
* Neem een theelepel amandelolie, verwarmen en zet één of twee druppels in elk neusgat na afkoeling.
dos
* Drink warme koemelk altijd.
* Eet gekookte groenten zonder olie.
* Drink sap gemaakt van groente, fruit zoals appel, mango, en druiven.
* Met rijst, salade en karnemelk in je eten.
* meer melkproducten, noten en minder snoep gebruiken.
Dont's
* Vermijd vlees, gefrituurd voedsel, zuur en kruidig voedsel.
* Neem rust wanneer uw lichaam nodig heeft.
* Vermijd meer blootstelling aan koude, warmte en regen.
* Niet onderdrukken natuurlijke gesprekken, zoals urine, niezen, honger, dorst, slaap, adem, en gapen etc.
* Be cool, geduldig altijd.
* Probeer om de geest vrij te houden van spanning, angst, zorgen, en boosheid.