Narcolepsie, ook wel bekend als de slapende ziekte, is een neurologische aandoening die het deel van de hersenen dat uw slaappatroon regelt beïnvloedt. Een persoon die lijdt aan narcolepsie kan op een gegeven moment in slaap vallen, zelfs tijdens het uitvoeren van fysieke taken. Er is geen genezing voor narcolepsie, maar narcolepsie kunnen worden gecontroleerd op verschillende manieren. Veel van die, kunt u zelf doen, zonder medicijnen, in het comfort van uw eigen huis.
krijgen in de routine van het naar bed gaan op hetzelfde tijdstip elke avond.
Zet je wekker, zodat u elke ochtend wakker op hetzelfde moment. Sinds narcolepsie verstoort uw slaapgewoonten, het hebben van een vaste routine, zal helpen de conditie van uw lichaam om te slapen en wakker op een schema.
Als u probeert om uw narcolepsie te controleren, is het een goed idee, om alcoholische dranken te vermijden en tabaksproducten. Producten en alcohol tabak kan je narcolepsie symptomen verergeren.
Neem korte kat dutjes overdag. Dit geeft je een beetje rust en een uitbarsting van energie.
De kleine dutjes kan uw narcolepsie symptoom van in slaap vallen op ongelegen momenten te verlichten.
Om te helpen bij de controle narcolepsie symptomen, probeer te oefenen elke avond voor het slapen gaan. Een korte krachtige oefening routine zal gebruik maken van overtollige energie en helpen u om sneller in slaap te vallen en in slaap te blijven voor een langere periode van tijd.
Als deze tips je niet helpen om uw narcolepsie te controleren, dan moet je zien arts of zorgverlener.
Zij zullen in staat zijn om je conditie te evalueren en eventueel medicatie die zal allieviate uw symptomen voorschrijven.
Griep Shots