Deze oefening mag niet stoppen in de winter. Het kan daadwerkelijk helpen je lichaam meer vet verbranden, omdat bij lage temperaturen. Echter, als u een bepaalde medische aandoeningen zoals astma, kan nodig zijn voorzichtig met hoe de opleiding benaderen tijdens de winter te zijn. Astma behandeling voor ademhalingsproblemen die hun vermogen om vrij te ademen kan beïnvloeden. Veel aandoeningen kunnen veroorzaken astma-aanvallen, en winter is een van hen. Wanneer het weer koud is, kunnen de bloedvaten te verminderen om warm te blijven.
Misschien degenen die lijden aan de symptomen van astma aan het team te maken. Na blootstelling aan koude droge lucht kan worden beïnvloed door een piepende ademhaling, hoesten kortademigheid, en benauwdheid, ja. Dit kan gebeuren voordat de actie (zo niet beter, voor), of na een training is erg lang en vervelend. Als je alleen bent, kan een gevaarlijke situatie. Zonder de juiste zorg, zou een slechte astma-aanval. Hier zijn enkele tips voor mensen met astma en in de winter om ze veilig te houden. * Werken met vrienden - in het geval van een astma-aanval, moet je zorgen zijn.
Iedereen kan helpen versnellen behandeling. * Privacy & Measurement - Voordat we in de kou, en het gebruik van inhalers om de luchtweg te openen is sfeervol. * Verblijf gehydrateerd - een van de factoren die de aanslag veroorzaakt dan gebrek aan vocht in het lichaam. Drink veel water en elektrolyten drankje voordat je op de lucht tijdens de training. Houd de luchtwegen vochtig. En dat kan leiden tot hoesten. * Het gebruik van sluiers of maskers - zodat de koude lucht in de longen verrassend zijn. Blouse kan gedragen om de koude adem van zijn mond te beschermen, zelfs als je inademt de lucht.
Ik werk in de hete lucht in de longen en houden astma-aanvallen in de Perzische Golf. * Oefening thuis - thuis, en de lucht is warmer en je kunt oefenen zonder het risico van astma-aanvallen. Echter, om astma onder controle te houden van de vergadering, hard werken, zoals basketbal, aerobics, en weerstand tegen trillingen en Kickboking. * Het gebruik van het zwembad - zwemmen is een goede praktijken op alle. Het is gemakkelijk op de gewrichten en werkt bijna elke spiergroep in je lichaam. Ik zwom rond, kan de bloedsomloop en longcapaciteit te verbeteren.
Als u astma, die goed werkt als het zwembad warmte. * Matras Cleaning - tenzij je naar buiten, warm te blijven als je kunt. Het bevat alle doppen die voorkomen dat het lichaam van warmteverlies lijn. Hoewel astma