Hoe naar Bad Breath

Stap 1 De eerste stap te elimineren is om altijd je tanden poetst en schroot je tong elke ochtend. Je zou willen om dit opnieuw te doen na het nemen van een dutje omdat bacteriën gemakkelijk opbouwt in je mond als je slaapt, en het meest waarschijnlijk een nare veroorzaken 's morgens adem. " Je kunt eenvoudig tong schrapers in drug stores.Step2 Dan, als je eenmaal klaar bent met poetsen en te schrapen je tong, spoel je mond met water. Spoel tenminste 5-7 maal. Zodra je dat gedaan te spoelen, is het raadzaam om mondwater te kopen.

Rochelen het mondwater voor ongeveer een minuut en spoel. Dit zorgt ervoor dat het grootste deel van de bacteriën die geuren kunnen veroorzaken zijn eliminated.Step3 Na het voltooien van de stappen 1 en 2, zorg ervoor dat u veel water te drinken en te voorkomen dat het eten van iets voor 30 minuten. Niets consumeren helpt completeren het reinigingsproces in je mond, dat is uiterst belangrijk voor schone ruikende adem na iedere sleep.Step4 Vermijd het eten van voedsel, zoals uien, knoflook, vlees, vis, eieren en pluimvee. Al deze kunnen beruchte slechte adem veroorzaken.

In plaats daarvan, probeer het eten van groenten en fruit, omdat deze kan helpen reinigen van uw lichaam, wat resulteert in een betere gezondheid .Step5 Na het eten en iets anders dan water drinken, zorg ervoor dat u uw spoelen en gorgelen met water. Als u dit te houden als een dagelijkse routine, houdt u bacteriën te bouwen tot een minimum beperkt. Probeer het uitvoeren van je tong langs de buitenkant van uw tanden, en als u de vorming van tandplak voelen, het is tijd dat je je tanden poetst opnieuw. Bedenk plaque ook bij slechte breath.

Step6 slechte adem kan ook worden veroorzaakt door indigestie. Als het voedsel dat je gegeten niet verwerkt te goed, proberen uit te vinden wat de oorzaak van uw indigestie. Probeer vervanging van groenten en fruit, omdat deze effectief kunnen wassen de body.Step7 Vergeet niet dat kauwgum en snoep zijn nooit voldoende oplossingen voor slechte adem te voorkomen, wanneer de oorzaak is van een slechte hygiëne. Ervoor zorgen dat je goed eten en te houden van uw mond en tanden gezond zal sterk minimaliseren van slechte adem.