Het is die tijd van het jaar, wanneer de wereld ...
verliefd?
vergeeft en vergeet?
Fills up op snoep en lekkernijen?
Nope, Nope, en Nope.
Het is die tijd van het jaar als iedereen vangt de verkoudheid!
Gelukkig voor jou, zijn er drie eenvoudige stappen kunt u nu nemen om zich te ontdoen van je koud in een paar dagen tijd
First things first ...
# 1:.
! Stap vanaf het medicijnkastje
Het laatste wat je wilt doen als je een verkoudheid is nemen een soort van koude medicatie voor uw symptomen
U ziet, de symptomen die je ervaart als je verkouden -. een loopneus, een zere keel, pijnlijke spieren, etc. - zijn eigenlijk een goede zaak! Dit zijn allemaal tekenen dat je lichaam actief is het afweren van het virus en het krijgen van je goed.
Als u een koude medicatie, je bent alleen vertragen dit proces af.
In plaats van verder te weren van het virus, je lichaam moet nu aan het werk om te verdrijven wat medicijnen die u zojuist heeft.
En zorg ervoor dat weg van over-the-counter pijn-reliëf medicatie te blijven, aangezien deze is aangetoond dat het vermogen van uw lichaam antistoffen die nodig zijn om de koude virus bestrijden zijn produceren onderdrukken.
Dus terwijl je misschien beter na het nemen van een paar DayQuil capsules of Tylenol dat uw klachten te verminderen voelen, alles wat je bent echt doen is bemoeien met uw lichaam de natuurlijke genezingsproces en daarmee het verlengen van uw ziekte!
U wilt om zich te ontdoen van uw koud zo snel als je kunt, toch? Dan is hier wat je moet doen in plaats daarvan:
# 2: Rust
Vrijwel iedereen die ziek met een koud ervaringen vermoeidheid samen met hun andere symptomen. Je lichaam werkt overuren om te vechten tegen het virus en dus je moe voelt.
Wat moet je doen als je moe? Rest.
Dat betekent horizontaal blijft en zo weinig mogelijk te doen. Zelfs als u niet in staat om te slapen, moet je nog steeds liggen ergens comfortabel en gezellig.
Door zoveel mogelijk te rusten, je bemoeien met je lichaam zo weinig mogelijk, zodat het kan blijven doen haar job
De meer rust je krijgt, hoe sneller je zal goed komen
# 3:.! Fast
De moeders van de wereld hebben het allemaal mis. Vullen aan eten als je ziek naar "houden je kracht up" bent is geen verstandige zet.
Er is een reden waarom dieren (personen inbegrepen) ervaren een verlies van eetlust als ze ziek zijn.
Elke voedsel dat je eet - zelfs als het gezond rauwe groenten en fruit - energie