Elke interactie met een andere persoon, of het nu met je baas, een klant, je vader, een familielid of een vriend, heeft de mogelijkheid om te leiden tot pijn of irritatie. Hier zijn enkele tips om u te helpen stoppen met het nemen van dingen persoonlijk, zodat u uw interacties kunnen achterlaten in een soepeler en gelukkiger manier.
1) weten waarom u anderen
Weten kwetsen waarom u kwetsen en dienovereenkomstig reageren.
Bent u iemand vanwege iets dat is gebeurd in je eigen geschiedenis te kwetsen? Bent u het toevoegen van uw geschiedenis naar het huidige moment en dus olie op iets kleins en waardoor het lijkt nog groter?
2) Lach en maken licht ervan
Lachen kan een prachtige genezing en reliever van enig letsel. Als je licht kan houden over een mogelijke putdown dan de putdown verliest zijn kracht. Dit betekent niet dat je jezelf open laten voor misbruik.
Wat het wel betekent is dat je gemakkelijker kunt borstel uit potentieel kwetsende opmerkingen
3) Vertel iemand anders over wat er gezegd is en zet hem in een grappig verhaal.
Vertel iemand anders wat er is gebeurd en zeg het op een manier dat het grappig maakt. Doet een karikatuur overdrijven wat er gezegd? Denk aan een grappige lijn terug. Bouw het op totdat het is grappig. Dit zal de pijn te verdrijven te helpen.
4) Vertraging uw antwoord
Veel mensen terugslaan onmiddellijk voordat ze zelfs hebben de tijd gehad om na te denken over wat er is gezegd.
Het is alsof iemand iets naar je gooien. Wil je gewoon staan en laat het je pijn of zou je eend en ontsnappen? Uitstellen is als dit ducking. Net pauze voordat je reageert. Dit geeft u de tijd om na te denken over een goede respons en om te controleren of je niet toevoegen kwaad om wat er gezegd werd.
5) Denk aan de ander als "ongeschoolde"
Denk aan de ander alsof hij is "ongeschoolde" in plaats van "intimideren", "bazig" of "agressief.
" Ik zeg vaak tegen mezelf: "Nou, dat was een ongeschoolde manier om te zeggen dingen, ik vraag me af wat hij bedoelde?" Dit helpt me houd kalm en niet-reactief, maar nog steeds beschikbaar om de persoon te helpen.
6) Scheid wat specifiek is voor u Soms zijn mensen onmiddellijk te reageren op een algemene klacht alsof het persoonlijk is gericht op hen. Wees voorzichtig met dit. Werken wat is specifiek over u en wat is een algemene klacht dat je toevallig te krijgen, omdat je in dezelfde plaats als er ook andere personen.
Als het is niet specifiek voor u, herinner jezelf van d
(2)