Je wilt niet dat uw professionele problemen of de kinderen de school moeilijkheden binnenvallen uw huis, deze gekroonde plaats. Het is niet zo eenvoudig, want het huis is ook een toevluchtsoord waar kan worden uitgedrukt de dagelijkse problemen van elk één.
Enkele eenvoudige regels om te worden gerespecteerd om uw huis meer zen en aangenamer. Schik en delegeren! Nu al leren hoe je mensen die je stress te vermijden. Begin met het houden van een huis van een minimum besteld, zult u sneller vinden voorwerpen en documenten die u zoekt.
Dat zal voorkomen dat je irritatie en verspilling van tijd. Vervolgens omzetten in een familie-regel, waarbij een ieder verantwoordelijk is voor zijn zaken zal zijn, dat vermindert het gewicht dat je hebt op de schouders, en je in staat om anderen meer te doen interessanter activities.Talk zal zijn! Aarzel niet om momenten te creëren in paar of in familie om de stress van de dag vrij te geven. Zo kunt u langs vijftien minuten elke avond, wanneer u en uw man terug van het kantoor, en /of wanneer uw kinderen zijn hier, waarin een ieder het woord wanneer het zal zijn beurt zal hebben.
Dat maakt het mogelijk om zijn kwaden en goede momenten van de day.Choose jouw moment roepen! Vergeet niet om te praten over je problemen, omdat de eenzaamheid en stilte te maken van de stress. Maar je moet het juiste moment te kiezen! Tussen je man en je niet praten over je problemen van de baan, stel of uw bankrekening voor het slapen gaan. U zult slecht slapen en zal worden moe en geïrriteerd de volgende dag met de wekker, die niets zal doen, maar benadrukken de problemen van het precedent dag.
Act tevoren! Relax! Neem een moment om jezelf te ontspannen, bent u klaar om te profiteren van uw avond of je weekend, met duidelijke ideeën en met lichte hoofd zijn. Dit moment van overgang kan ook gewijd aan de oefeningen van ontspanning, het luisteren naar muziek te kalmeren, het lezen van een boek of een tijdschrift, een bad nemen, kortom met alles wat u wenst en die u kunt verlichten. Door dat te doen, zul je snel evolueren uw formulier, uw moraal, en dat van uw entourage.A weinig spanning ...
En toch is het niet gemakkelijk om te verdrijven de stress van de rustige momenten! Inderdaad, het is niet zeldzaam om argumenten in familie of in paar tijdens de avond te zien wat voor liggen of in het weekend, die verondersteld wordt gelukkig en opgelucht. Om het te genezen, proberen te begrijpen waarom ze verschijnen op deze exacte momenten, en