In de dag en de leeftijd van vandaag, is het steeds erg duur om veroorloven gaan naar een spa. Zelfs met de economische crisis dalende spa prijzen, ik weet dat het niet in mijn budget om spa-behandelingen krijgen, dus ik bedacht mijn eigen sereniteit spa thuis.
De eerste stap is om de stemming voor uw spa-ervaring in te stellen. Licht kaarsen rond uw bad van uw favoriete geur-Lavendel is een zeer ontspannende geur. Voer het water in uw bad en voeg badzout of badschuim (of beide indien gewenst).
Lavendel is weer een geur die ontspanning stimuleert, maar ik denk dat Vanilla heeft ook een kalmerend effect op me.
Kies uw muziek. Mijn favoriete cd is Bath & Body Works: Hydrotherapie, die ik eigenlijk gratis bij aankoop. Elke versoepeling /klassieke muziek werkt, maar het is leuk om de traditionele muziek die je hoort in een kuuroord (dwz stromend water met achtergrond muziek en natuurgeluiden) horen. Zorg ervoor dat je het in de buurt genoeg om je in het bad, zodat je duidelijk kunt horen. Dit verbetert uw spa-ervaring.
Geniet van de tub voor ten minste vijftien minuten.
U kunt komkommers toevoegen aan uw ogen of een masker om uw huid te verjongen, maar iets anders dan lag in het water en ontspannen niet. Langzaam al uw zorgen weg te gaan visualiseren en voel het gewicht loskomen van je schouders. Wanneer u stap uit je bad, het is geweldig om een badjas en slippers voor u klaar om verder te gaan met uw ontspanning proces.
Tot slot, focus op je nagels. Ik hou van dompelen mijn handen in paraffine vooral in de winter als het verzacht mijn huid, maar het lijkt ook om mijn nagellak langer duren. Verf je vinger en teennagels en laat drogen.
Elke keer als ik deze routine Ik voel me als herboren en net als ik stapte uit een spa- maar ik heb nog steeds mijn geld in mijn zak!