Neem een kijkje in de spiegel. Wat zie je? Heeft u positief voelen wanneer je je in de spiegel, of is het bezoedeld door scepsis? Als je niet het gevoel zo goed over jezelf als je moet proberen het uitzoeken van alle geweldige dingen over jezelf terwijl je in voor een spiegel. Neem een container van lippenstift en maak een X op elk deel van jou dat is verbazingwekkend of dat u ten minste genieten over jezelf. Dan, neem een foto, terwijl op dezelfde plek. Afdrukken van de foto uit en hang het op de spiegel.
Kijk naar het elke dag om u te herinneren waar de lipstick merken wees naar de meest verbazingwekkende delen over jou.
Maak een lijst van alle eigenschappen die je bezit. Bent u slim? Goed in sport? Of bent u een geweldige moeder, vriendin of vrouw? Schrijf iets neer over jou dat je weet is geweldig. Hebben anderen, die van je houden, vertellen wat ze van je denken. Schrijf die positieve eigenschappen en neer. Houd die lijst in de buurt door te allen tijde. Wanneer je naar beneden of zijn hard voor jezelf, trek die lijst uit en bekijk het. Weten dat u grote kenmerken die anderen ook.
Ik weet dat je kunt sommige verbazingwekkend positieve dingen over jezelf die je leuk vindt.
Pat jezelf op de rug dagelijks. Als je iets hebt bereikt, is het simpel, of meer complexe, beloon jezelf met een klopje op de rug. Zelfs als je het gemaakt door middel van een dag hard werken of overwon woedeaanval van uw kind, zeg je tegen jezelf hoe groot je deed en hoe wonderbaarlijk sterk je bent. Compliment jezelf elke dag, ten minste eenmaal. Zeg tegen jezelf dat je het gemaakt door een moeilijke dag of voltooide een taak die u heb willen doen.
Wees altijd dankbaar dat je voor je best doen en de afwerking of het overwinnen van iets wat je niet denken dat je kon. Zelfs als alles wat je deed was maken een grote pasta salade.
Van jezelf houden betekent dat het verhogen van uw vertrouwen. Vertrouwen komt van dat u bent een geweldig persoon en kan grote dingen doen. Geloof in jezelf. Als dit moeilijk voor u ... fake it! Dagelijkse lachen, zelfs als je geen zin in hebt. Loop met een rechte houding in plaats van uitzakken. Houd jezelf hoog, zelfs wanneer je het gevoel naar beneden.
Deze kleine daden van het vervalsen van vertrouwen ook daadwerkelijk brengen u vertrouwen. Denk na over alle grote dingen die je hebt in je leven. Weet dat je daar zet ze. Niets van dat mogelijk zou zijn zonder jou. Heb vertrouwen in het feit dat je de verbindende factor om alle grot