agorafobie, volgens WebMD, is iemand die eigenlijk in de angst van de drie fundamentele dingen. Angst voor het verlaten van huis, om alleen te zijn en zich in een situatie waarin ze niet plotseling kunnen verlaten of hulp ontvangen. De angst lijkt heel echt en bouwt in ernst tot soms wordt de persoon aan huis gebonden. Er zijn manieren om deze aandoening te overwinnen voordat het wordt ernstig. Hier zijn enkele tips om te helpen.
1- Zie een professionele geestelijke gezondheidszorg te krijgen gediagnosticeerd.
Soms kan dit de moeilijkste stap, omdat het gaat om het verlaten van uw "veilige" zone en het invoeren van de wereld in. De enige manier om dit te verslaan is om het probleem om te beginnen met de vaststelling van het te identificeren.
2- Een psychiater kan anti-angst medicijnen die u neemt, terwijl u wordt behandeld voorschrijven. U hoeft niet voor altijd op deze medicatie te blijven, het is alleen bedoeld om u te helpen om uw aandoening onder ogen zien en werken doorheen.
3- Cognitieve gedragstherapie leert een patiënt hoe om te gaan met hun angsten en begeleidt u door de stappen die uiteindelijk zal helpen om agorafobie overwinnen.
4 De combinatie van anti-angst medicatie en cognitieve gedragstherapie kunnen bevrijden van een persoon van hun angsten. Cognitieve gedragstherapie is gebaseerd op leer je manieren om uw stress te verminderen, omgaan met gevoelens van paniek en helpt u stappen ondernemen om je angsten onder ogen te nemen.
5- Het is een eng proces voor iemand met agorafobie aan het idee van het gezicht het verlaten van hun huis en het zijn in situaties die normaal gesproken geven ze paniekaanvallen. Tenzij je je angsten onder ogen, zullen ze je bedienen. Wanneer angsten iemand draaien hun leven tot het punt waar ze veranderen hun levensstijl als gevolg van de angst, ze hulp nodig hebben.
6 Als je iemand als dit weet, wees geduldig, maar stevig en hen te helpen de professionele hulp te krijgen die ze nodig hebben. Als u lijdt aan agorafobie, kunt u het overwinnen.
Het zal niet gemakkelijk zijn, maar het kan worden gedaan. Je neemt kleine stapjes en feliciteer jezelf op je kleine successen en niet zo hard voor jezelf als je slip en de controle verliezen. Houd in overeenstemming met uw therapie en je pleinvrees zal een ding van het verleden.