HELPEN een depressieve GEHOUDEN VAN
Maak eerst een stabiele enviornment (vermindering van stressvolle situaties), nemen de huishoudelijke taken en probeer de persoon die experiancing de depressie op een normale te krijgen en constante schema, zodat ze weten wat te daily.Mention dagelijkse verwachten hoe belangrijk die persoon is om u en de mensen om hen heen (laten zien wat liefde), is er wereldwijd is uitgegroeid tot vervormd en ze kunnen hulpeloos en nutteloos voelen.
LUISTER, Dit is zeer important.
Understanding waarom je geliefde voelt deze manier kunt u meer inzicht te geven over hoe ze te helpen .Terwijl luisteren niet oordelen of onderbreken (luister) DONT de persoon te vragen om gewoon snap van it.Depression is reëel en kan zeer gevaarlijk zijn voor de persoon met het en de mensen rondom hen, ze kunnen niet zomaar stoppen of ze zou het niet (niemand wil depressief te zijn) .Encourage hen om eruit te komen en meer active.Start af door te gaan voor een wandeling, maar zorg ervoor dat de persoon niet alleen, isolatie zal dingen worse.
PREVENTING ZELF van het krijgen van (SAD) DEZE SEASONThis type van depressie is duidelijker bij mensen die in gebieden wonen waar het sneeuwt voor het winterseizoen zal een daling hebben in het zonlicht, vrouwen, mensen tussen de leeftijd van 15-55, en de mensen die nauwe familieleden met deze condition.you zal weten als je SAD hebben als (je depressief vorig jaar in hetzelfde seizoen en hebben niet beter geworden of als u symptomen zoals boven of onder het eten, het verkrijgen van gewicht en slapen meer.
Sommige behandelingen zijn lichttherapie; Er zijn twee soorten lichttherapie waar je zit in de voorkant van een lichtbak voor een half uur of meer waarschijnlijk in de ochtend. Er is ook (Dawn simulatie) een schemerig licht zal worden ingeschakeld in de ochtend, terwijl je nog steeds in slaap en wordt helderder na verloop van tijd ", zoals zonsopgang" .Antidepressant kan ook worden ingeschreven.
Je moet ook rekening vitamine D, dit is wat we normaal gesproken krijgen van de zon en je lichaam niet dezelfde hoeveelheid vitamine D die het normaal zou hebben, dus het veranderen van de chemische stoffen in je lichaam. De meest voorkomende anti-depressiva gebruikt zijn citalopram, sertraline, Fluxetine.