Autorijden is een van de snelste manieren om uw stress niveau te verhogen, en met het rijden stress kan wegwoede komen als gewoonten. Weet je wat ik bedoel, dat gekke persoon snijdt u af, zodat u rijden hun bumper zo dicht bij alles wat je kunt zien is hun kenteken? Die zondag bestuurder rijdt maandag tijdens de spits, zodat je hen uitroeien sneller dan een super redden van een jonkvrouw in nood held? We allemaal reageren verschillend om een stress en sommigen van ons zijn meer dan anderen getroffen; het maakt niet uit hier zijn 10 tips om u te helpen verminderen uw riving stress en weg woede gewoonten.
Tip # 1) Een van de eerste dingen die je kunt doen in de strijd om weg woede te verminderen is niet beginnen benadrukt. Je hebt misschien gemerkt dat als u uw woon-werkverkeer te beginnen met spoed het kost geen tijd voordat je gek rijden. Dus voeg wat extra tijd in uw ochtendroutine. U kunt wat extra tijd door het wakker worden een paar minuten eerder of prepping wat de avond tevoren, zoals kleding of lunches te krijgen.
Tip # 2) Wijzig uw oefening routine om de ochtend. Het is een wetenschappelijk feit dat releases endorfine in de hersenen te oefenen.
Wat een betere manier voor te bereiden op de weg dan door te worden opgepompt op uw eigen endorfines? Maak je geen zorgen je hoeft niet een sportschool nodig om de endorfines stromende te krijgen; een korte joggen, yoga of zelfs sommige stukken en je goed om te gaan.
Tip # 3) Haal diep adem voordat je de auto start. Ja, ademen! Het nemen van een paar keer diep adem is snel en eenvoudig; minder dan 30 seconden en je kunt de auto te starten in een betere gemoedstoestand waarin de tijd die nodig is voor u om te zien rood en uw risico op weg woede te verminderen zal toenemen.
Tip # 4) Vergeet niet muziek. Ze zeggen dat de muziek kalmeert de ziel dus waarom niet stress en road rage? Wees niet bang om uw favoriete muziek knallen ongeacht hoe oubollig je kinderen zeggen dat je bent. Dat je het gevoel alsof meezingen, ga je gang, who cares wat ze de mensen in de auto's om je heen denkt. Vergeet niet om uw ogen op de weg houden terwijl je belt uw favoriete ABBA nummer.
Tip # 5) Voor de lange reistijden of weg reizen audioboeken zijn geweldig voor het houden van uw eigen ontspannen advertentie weg woede gratis.
Ik gebruik om tapes van mijn favoriete komiek doet, maar met tranen in de ogen van het lachen is niet een goede zaak wanneer u de bestuurder.
Tip # 6) Gum, niet het huis verlaten
Obsessief-compu…